夏季建议1至2小时换一次口罩 夏天戴口罩要注意些什么

暑期来临，出行的客流量增加。疾控部门提醒，暑期出行，虽然天气炎热，也要戴好口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩，才能更好地预防新冠病毒。那么夏天戴口罩要注意些什么?下面八宝网小编带来介绍。

夏季建议1至2小时换一次口罩

近日，江苏疾控中心提醒，暑期客流大，即使天气炎热，仍要做好个人防护，全程正确地佩戴口罩。

同时注意：

①多备几个口罩，夏季建议1至2小时换一次口罩;

②口罩一旦被汗浸湿就要更换，否则无法有效预防新冠病毒;

③旅途中常洗手，遵守“1米线”规定，做好清洁消毒。

夏天戴口罩要注意些什么

关于夏季戴口罩的注意事项，由医生组成的中暑指导团体“隐性脱水委员会”在5月1日发布的紧急建议中指出，“戴口罩时很难觉察到口渴”。呼吁民众今年夏天要比往年更加注意补充水分。

不容易感到口渴是因为口罩内的湿度增加。尤其是老年人，本来就不容易感到口渴，可能会在不知不觉中因脱水而引发中暑。据称，为了预防新冠病毒，大家都认为不能摘口罩，因此容易忽略水分的补充。

注意事项如下：

1、做好皮肤清洁、保湿、防晒。

2、选择正规品牌且适合脸型的口罩。

3、口罩内面容易潮湿，可增加四章的更换频学，并擦干脸上的汗液。

4、长时间佩戴口罩前，可以在鼻梁、颧骨、耳根等部位余抹明肤剂，保持皮肤润滑长时间戴口罩感觉不适，立即到相对空旷、安全的地方摘掉口罩呼吸，缓解缺氧症状。

5、运动时戴口罩也需要注意。日本体育厅虽呼吁人们运动时尽量戴上口罩，但同时也指出，戴着口罩进行与平时一样的运动时，负荷和吃力感会增加，因此要求人们调整运动方式，比如放慢运动速度等。筑波大学教授久野谱也(运动医学)指出，“带口罩运动类似于运动员在低氧状态下提高训练负荷。如果夏天在对运动缺乏认识的情况下去跑步等，中暑风险可能会提高”。该教授称，合适的速度一样能够充分解决运动不足的问题，“在当前需要戴口罩的情况下，希望大家不要勉强，把养成运动习惯作为运动目标就可以了”。

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