多久喝一次奶茶算正常量 奶茶能天天喝吗

奶茶是生活中常见的饮品，很多人都喜欢喝奶茶，并且还有奶茶瘾，每天都要喝一杯才行，但是奶茶喝多了对身体有害。那么多久喝一次奶茶算正常量？奶茶能天天喝吗？下面八宝网小编带来介绍。

多久喝一次奶茶算正常量

奶茶含糖成分比较多，容易肥胖，所以尽量少喝或者隔开时间和天数来核。如果非要喝的话，建议一周两次，而且不要喝太多。

平时也可以多吃新鲜蔬菜和水果，也可以榨成鲜果汁。

奶茶最开始是游牧民族的一种日常饮品，主要是以牛奶和茶为原材料，奶茶主要成分有蛋白质和脂肪，演变到了现在往里面也添加了许多的食品添加剂，比如糖精，大家都知道的奶茶里面最多的不是奶和茶，而是奶茶里的糖，奶茶也算是高糖高油高热量的一款饮料了，一杯奶茶的热量相当于好几碗米饭，那么它的实际热量是多少呢以一杯600毫升的奶茶为例，如果不加糖，其热量大约是287大卡;如果是正常糖，其热量大约是393大卡;如果是加糖和加奶盖，其热量大概是564大卡。

奶茶能天天喝吗

奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可。

曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有非常大的伤害。以上就是全部内容，更多精彩请继续关注小编。

因为奶茶中含有较多很好的糖分。如果过多使用，使得很多的脂肪酸和反式脂肪酸，容易增加人体内胆固醇含量，如果一旦升高就会引起心血管疾病的发生。

可能很多商家为了奶茶能够保证新鲜，在制作的时候会加入大量的防腐剂。这类防腐剂进入人体后，都会对人体形成一定程度的影响。而且奶茶中的奶精也是一种化学物质，其中含有大量的铅铜等有害成分。如果长期饮用的话会增加，患冠心病，哮喘以及癌症的几率。

有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。

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