喝完咖啡后感觉尿频是怎么回事 咖啡可以治疗便秘吗

咖啡是生活中常见的一种饮品了，很多人非常喜欢喝，有些人喝完咖啡以后，会出现尿频的情况，甚至有些人会想拉粑粑，喝完咖啡后感觉尿频是怎么回事？咖啡可以治疗便秘吗？下面八宝网小编就带来介绍。

喝完咖啡后感觉尿频是怎么回事

很多人都有过喝完咖啡后尿频的体验。

其实，咖啡因是一种天然利尿剂。如果考试前想通过喝咖啡提神，记得少喝点水……

还有一部分人喝完咖啡后，过一会儿就想大便，甚至会拉肚子。

确实有个小样本研究称，大约29%的人喝咖啡会有通便效果。但目前没有明确这到底是不是咖啡因的作用。因为还有研究发现，脱因咖啡也有类似的效果。

如果你每次一喝咖啡就开始有想拉粑粑的感觉，过程还无比顺滑，说不定你就是那29%。

咖啡可以治疗便秘吗

咖啡并不能治疗便秘。有些人喝了咖啡以后，会出现排便次数增多的现象其实这是肠道对咖啡的不耐受，或者是在饮用咖啡时加用了其他的一些添加剂，比如牛奶这些。肠道对这些物质的不耐受导致的肠蠕动的过快，从而了出现排便的次数的增多。但是从咖啡本身而言，是不治疗便秘的，这也是在特殊的人群中会出现大便次数增多。

治疗便秘更多的还是需要通过饮食调节，多摄入新鲜的水果蔬菜，适当的运动，大量的饮水，必要的腹部按摩，都有助于排便。

关于咖啡的几个知识：

咖啡不会导致骨质疏松

我国著名心血管专家胡大一教授，曾与前世界心脏联盟主席马里奥·马拉奥等专家合写过一本书《咖啡无罪的101个理由》，书中就指出人体中大约含有1100克钙，其中99%沉积在骨骼和牙齿中，并不会因为喝咖啡利尿而减少骨钙量。

咖啡能帮助减肥

咖啡的确可以帮助消化，加速脂肪分解，但同时也要依靠肌肉的运动，才能更好地将多余的脂肪酸变成热能消耗掉。

如果没有配合运动，多余的脂肪酸也可能会顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以想要真正发挥减肥功效，喝完咖啡后别忘了适量运动。

另外，咖啡还能帮助提高运动能力，延长了运动时间，消耗更多热量，也能进一步帮助减肥。

咖啡可以保护心血管

韩国科研人员对2.5w名受试者研究后发现，每天喝3~5杯(每杯200ml)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。

日本国立癌症研究中心称，每天喝一杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险更低。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。