月饼是早上吃还是晚上吃好 吃月饼太腻怎么解腻

中秋节大家都会吃月饼，但月饼的热量是非常高的，因此在吃的时候也要选择合适的时间，除此之外，月饼的口感也非常腻，那么，月饼是早上吃还是晚上吃好？吃月饼太腻怎么解腻？下面八宝网小编就带来介绍。

月饼是早上吃还是晚上吃好

建议尽量放到早餐吃。

吃月饼，要选择“合适的时间”。这种高热量的食物如果放在晚上食用很容易造成能量堆积，甚至会影响消化和睡眠。因此，建议尽量把月饼放到早餐当中，月饼(1块)+牛奶(1杯)+鸡蛋(1个)+蔬菜(200克)，普通的搭配，很简单就达成了“食物多样、营养均衡”，不失为一顿很好的早餐。

在吃月饼时，要减少同餐其他食物的摄入，合理控制总热量，避免总热量过高;特别对于主食，既然吃了月饼，要减少馒头、米饭等主食的摄入。

在储存方面，月饼，作为一种“四高食品(高油高盐高糖高热量)”，温度过高很容易使其酸败变质，所以，储存环境一定要适宜。

储存月饼需注意两个条件，“温度”和“光照”。建议最好把月饼储存到冰箱当中(分小包装存放)，当然冰箱也不是“保险箱”，剩下的也一定要尽快吃完;如果月饼剩余较多，储存的时候一定要避开有阳光直射和温度条件比较恶劣的地方，建议可以在厨柜里存放月饼。

吃月饼太腻怎么解腻

1、喝茶

在吃月饼的时候非常适合喝一点茶，茶的清香能帮助解除月饼的油腻，另外茶叶中的茶碱以及茶多酚物质能促进月饼中脂肪的分解，还能避免体内出现脂肪堆积的情况，因此中秋一直有喝茶吃月饼的传统。

2、红酒

红酒中含有多种氨基酸、维生素以及丰富的矿物质成分，且口感轻涩，吃月饼时配饮红酒，轻涩的味道可以很好地解除月饼的油腻。另外红酒还有助消化的作用，每60-100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升，这样能帮助肠胃对月饼更好的消化吸收。

3、水果

吃月饼的时候还可适量吃一点水果，这样不仅能缓解月饼带来的油腻感，让嘴巴更加清爽，同时也有促消化的作用。像苹果、橘子都是不错的选择。

4、山楂

山楂口感清新酸甜，食用后能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化，入药具有健胃、消积的功效，所以吃月饼的时候吃一点山楂能起到不错的解腻效果。

5、果醋

果醋口感清香、使用后能起到开胃消食、解腻止呕等作用，喝一点果醋也能缓解吃完月饼所产生的油腻厚重感。另外果醋中含有丰富的醋酸、维生素以及多种矿物质成分，能加速食物消化，同时还能节血液中的酸碱平衡，有软化血管、降低血压、消食除积的作用，非常适合搭配油腻食物一起上食用。

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