如何给孩子做好安全防晒 日常防晒要做到哪些

网友都觉得防晒这件事，一时半会看来是不能放松了，而儿童、孕妇等群体，更是需要特别注意保护皮肤不受紫外线伤害。如何给孩子做好安全防晒?日常防晒要做到哪些?下面八宝网小编带来介绍。

如何给孩子做好安全防晒

6月龄以内的宝宝：6个月以下的宝宝要避免被阳光直射，夏季最好一直待在阴凉处。必须出门的话，给宝宝戴一个大帽沿的防晒帽。

6月龄以上的宝宝：6个月以上的宝宝可以使用100%氧化锌或二氧化钛的 “物理隔离” 防晒产品。每2小时重抹一次。还可以再增加使用遮阳伞、遮阳帽等防晒方式。

尽量不要在太阳最大的时段出门(上午10点到下午4点)，给宝宝穿上防护服，戴上有大沿儿的帽子和太阳镜等。

有些家长会觉得带宝宝外出，顶着火辣辣的太阳时才需要做防晒工作，在室内带娃根部不需要考虑防不防晒这个问题。有这种想法是错的，因为防晒防得并不是“光”，而是紫外线。

紫外线主要有UVA和UVB两种，日常生活中，我们在室内活动，玻璃会对紫外线起到一定的阻隔作用。因为UVB基本都无法穿透玻璃，但67%左右的UVA还是会穿透玻璃进入到室内。

这就要求我们，如果宝宝活动距离窗户很近或者家里直接能照进阳光，还是非常有必要注意防晒的，因为UVA才是让我们皮肤变黑变老的重要因素之一。

妈妈爸爸带宝宝开车或坐车时，也要注意车内的防晒工作，并不是深色玻璃就能不受UVA的影响，还是建议直接涂上防晒霜，另外可以选择贴上专业的防晒膜。

值得一提的是，在选择室内防护产品时，也记得选标有PA值的防晒霜，因为PA值才是国内防护UVA的指数哦。

最后提醒一句，一年四季出门都要防晒，不管雨天还是晴天，紫外线依然能透过云层释放出来，室内室外防晒工作同样重要。

日常防晒要做到哪些

防晒一般可以外用防晒霜，也可以使用遮阳伞。在外出的时候一定要做好防晒工作，可以在脸上涂防晒霜，能够有效的避免晒伤，同时也可以使用遮阳伞或者是带遮阳帽。

如果长时间的晒太阳，就有可能会出现脸上长斑的情况，通常可以外用维生素E软膏或者是如果要进行涂抹，对于脸上的斑点比较严重，可以采取激光手术的方式来去除。平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝一些白开水，能够促进体内毒素的排出。

防晒食物有哪些：　

1、虾和螃蟹：虾和螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效防止和减少紫外线损伤，防晒伤可以多吃虾和螃蟹。　　

2、深绿色蔬菜：绿菜花不仅抗氧化能力高、能防止紫外线损伤，还含有大量胡萝卜素，可以有效防止晒伤和色素沉淀(即晒黑)，南方常见的冬寒菜也是防晒佳品，菠菜和胡萝卜也具有一定的防晒效果。　　

3、紫色水果：紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外线损伤能力非常强，多食用这类水果可以有效防止晒伤。含有花青素的水果，这类水果首推蓝莓，其次是葡萄。另外含多酚的苹果以及含维生素的橘子、广柑都有抗紫外线的'效果，能起到抗晒作用，柠檬对抗紫外线也有一定效果。

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