为什么咖啡喝多了心会突突跳 喝完咖啡后心跳加速是对心脏有害吗

适量喝咖啡对身体有一定好处，但过量饮用就不太好了，有些人咖啡喝多了会感觉心突突跳，那么，喝完咖啡后心跳加速是对心脏有害吗？下面八宝网小编就带来介绍。

为什么咖啡喝多了心会突突跳

咖啡中的咖啡因会让大脑兴奋性增加，使心跳加快。医生介绍，适量饮用咖啡能保护心脑血管#，甚至对高脂血症、糖尿病都有帮助，但一天最好不要摄入超过400mg的咖啡因(约两杯美式咖啡)。咖啡因不耐受者，孕妇，或心律失常、高血压等患者，饮用咖啡要小心。

喝完咖啡后心跳加速是对心脏有害吗

这其实是正常现象，与个人对咖啡因敏感度相关，部分人可能对咖啡因比较敏感，代谢咖啡因的速度慢一些，就会产生心跳加速、头晕等不适。

这些人不适合喝太多咖啡：

1、失眠人群

咖啡虽好，但部分类型的人应该少喝，例如那些长时间失眠的人，夜间睡眠质量变差，躺在床上怎么睡都睡不着，有这种情况需要想尽办法拥有高质量睡眠，除了睡前保持心态良好，还应该改善睡眠环境。

当然，饮食调节也能缓解，那些油腻、刺激性大、会兴奋大脑神经的食物避开。如果还在夜间喝咖啡，或者摄入其他含有咖啡因的食物，无疑是雪上加霜，睡不着这种情况会持续。

2、缺钙的人

虽说喝咖啡能消除疲惫，保持精神状态良好，但那些有骨质疏松症带来困扰的人不要随意喝咖啡。据了解发现，总喝咖啡的人群身体的钙质流失量更多，加上里面有咖啡因，会影响身体对钙质的吸收，在流失的情况下吸收的量却很少，就算有补钙效果也不理想。

而钙质满足需求才能强健骨骼，促进牙齿健康。一旦持续缺钙，骨头变得脆弱，密度不达标，后续引发骨质疏松症。患者会有骨骼疼痛、容易骨折、脊柱变形等情况，需要在保护骨骼的过程中少喝咖啡。

3、肠胃功能薄弱的人

咖啡有一定的能量提供，又可以兴奋神经，提高工作效率，但要根据身体适应情况考虑能不能喝。有的人肠胃功能薄弱，总是拉肚子，会面临消化不良，食欲减退等状况，日常的饮食更要谨慎，选择容易消化，清淡且开胃的食物满足营养需求。

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