电解质水到底是不是智商税 电解质水能代替水吗

现在电解质水很受欢迎，但是一般情况下均衡的饮食可以满足身体所需，没有特殊需求的话，还是多喝白开水更利于身体健康。那么电解质水到底是不是智商税？电解质水能代替水吗？下面八宝网小编带来介绍。

电解质水到底是不是智商税

科信食品与健康信息交流中心主任钟凯对中新经纬表示，部分情况下，电解质水确实是需要的，但也不是必须和无可替代的。他指出，当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。如果整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。

他建议，吃水果、喝粥、医用补液盐或者电解质饮料，都是补充人体流失电解质的办法，“电解质饮料虽然没有用量限制，但也不能当水喝”。

电解质水能代替水吗

天眼查App显示，我国目前有100余条电解质水/饮料相关专利申请信息，其中近8成为发明专利，超4成已获授权。从内容来看，这些专利申请涵盖电解质饮料中钠、钾、锡等的元素检测，电解质水溶液离子分离装置、加热装置等生产工序，此外还包括瓶贴、饮料瓶、包装箱等包装专利。

从申请时间看，相关专利最早申请于1990年9月，不过该专利目前为撤回状态。2022年，我国电解质水/饮料专利申请数量首次超过20项。

重流感、脱水情况下，补充电解质水确实缓解电解质流失。

但是，喝多了可能对身体会造成一定的损害，导致电解质紊乱。过量，会造成损害消化功能、高钾血症、诱发结石等，不利于人体的健康。不建议多喝，更不能长期喝!

囤电解质水的人，不会真以为多喝点就能转阴了?不如补充点维生素C，平时多注意膳食补充，蔬菜水果跟上比什么都强!

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