蚂蚁庄园以下哪种游泳姿势又被称为海豚泳 7月25日答案解析

游泳姿势有很多种，比如我们常见的有蛙泳，蝶泳，自由泳和仰泳，每种泳姿都有它独特的技巧，那么，以下哪种游泳姿势又被称为海豚泳？下面八宝网小编就带来介绍。

以下哪种游泳姿势又被称为海豚泳

蚂蚁庄园7月25日答案解析：蝶泳

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。

在四种竞技游泳姿势中是最后发展起来的泳姿。由于它的腿部动作酷似海豚，所以又称为“海豚泳”。

蝶泳的技巧介绍：

1、身体姿态

在蝶泳中，泳者的身体姿势并非固定不变，而是在一个完整的动作周期内持续变化。

蝶泳的特点是头部和躯干的有节奏的起伏运动，这是由蝶泳特殊的手臂、腿部及呼吸技术所引发的自然运动。

在蝶泳中，腰部扮演着核心的角色，是连接上肢和下肢动作的关键部位。

在蝶泳中，身体的各个部位都有一种波浪般的上下移动，但移动的幅度因部位而异：

肩部的运动幅度相对较小，臀部的运动幅度适度，而从大腿到小腿的动作幅度会逐渐增大，脚部的动作幅度最为显著。

2、腿部动作

蝶泳中的海豚式踢腿对于维持优秀的体态，形成自然的波形摆动，并提供必要的推进力，起到极其关键的作用。

在蝶泳中，腿部的鞭状动作源于腰部的力量，通过臀部，膝盖，和脚踝关节的动能传导，以及与身体其他部分的协同动作完成。在踢腿的过程中，双腿自然贴合，稍微内转，脚跟略微分离，脚掌稍微内旋使得两脚的大拇指靠近，脚踝保持放松。海豚式踢腿的一个动作周期可以划分为上升和下降两个阶段。

在下降踢腿的阶段，利用大腿带动小腿，膝盖弯曲，脚踝伸直，用脚背面对着水快速下踢。脚部的运动方向是向下和向后。

当小腿和脚部的下踢动作尚未完全结束时，大腿就开始进行上踢动作。当小腿和脚部继续下踢到膝关节完全伸直，脚到达最低点时，小腿和脚在大腿的带动下开始上踢，臀部上浮到水面，身体和大腿大约形成160度的角度。随着小腿和脚继续上移，臀部开始下沉，大腿下压，膝关节弯曲，当臀部下降到最低点，脚部上浮到最高点（即将露出水面）时开始快速下踢，此时膝关节的弯曲角度达到最大，约110到130度。

3、手臂技术

蝶泳中手臂的划水动作是主要的推进力源，其产生的推进力超过了其他游泳姿势。在蝶泳中，两臂同步划水，这个动作与自由泳相似，可以被划分为五个阶段，包括入水，抓水，拉水，出水，以及在空中的摆臂动作。

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