宝宝可以用防晒霜吗 如何正确使用防晒霜

孩子在外面应该怎么给他防晒，正确给孩子防晒的方法是什么，八宝网小编就来说说吧。

防晒到底防的是什么?

防晒主要指的是避免暴露于阳光中紫外线(Ultraviolet radiation，UVR)的辐射。紫外线是指阳光中波长在200-400nm的电磁波，分为UVA(长波紫外线320-400nm)，UVB(短波紫外线290-320nm)和UVC(200-290nm)，UVC不能穿透大气层，而其他两种则可以深入水下60cm。并且一般玻璃不能阻挡UVA，沙子、雪、混凝土可以反射高达85%的紫外线。

其中UVB随着时间、季节、纬度的变化而变化，夏天强于冬天，中午强于早晚，低纬度强于高纬度，对我们最直接伤害就是灼伤皮肤;而UVA则在一年、一天中相对恒定，也是真正损害人体，造成各种恶性后果“元凶”，这也是为什么强调全年防晒的原因。

所以不要认为防晒是烈日骄阳的专属名词。阴天下雨，凛凛寒冬同样不能忽视，因为我们要防的不是太阳带来的光和热，而是不热不亮的紫外线!

怎样才能有效的预防紫外线的伤害呢

1.10-16点尽量不出门

2.穿戴有防护作用的衣服和帽子

3.避免太阳直射

4.涂抹防晒霜

5.佩戴太阳镜

防晒霜通用说明书

防晒霜是非常常用且便捷的防护措施，有一个关键数值是SPF，即Sun Protection Factor，防晒指数。这个指数显示的就是防晒产品对于紫外线的防护时间。

事实上这个防护时间是因人而异的，因为SPF标注的是倍数，基数是每个人在无防护的状态下，多长时间皮肤会被晒红。一般来说，人的皮肤能顶得住15分钟左右的日晒，15分钟后会开始有反应，所以15分钟可以作为防晒指数的基本单位。因此SPF15表示涂上防晒霜后皮肤抵抗紫外线的时间增加15倍，即225分钟(3小时45分钟)。

防御UVB效果看SPF值

SPF就是在防晒霜的包装出现的SPF10+ 、SPF30+这样的数值，表示的就是这款产品遮蔽UVB的效果好坏，很多人买防晒没搞懂这些数值的意义就直接挑SPF数值大的产品，觉得SPF数值高的就防晒效果好不怕晒黑，但事实上，盲目选择高SPF未必合适。

因为SFP值越高的产品，越需要通过增加成分浓度或者成分复杂度来实现，也就意味着对宝宝皮肤的友好度越差，会使得宝宝皮肤的负担加重，也增加了皮肤过敏的几率，所以为了延长防晒时间而选择SFP高的产品是无意义的。

所以我们在选择防晒霜时，应该根据实际需求来选择合理防晒指数的产品，以“够用就好”为原则，不必刻意选择防晒指数高的产品，所以给宝宝选择在日常使用时，一般选择SPF15~30的防晒霜也就足够了。

防御UVA效果

SPF表示的是防晒伤的效果，那之前说到的造成皮肤老化等更严重问题的UVA的防御功能通过什么来判断呢?

我国的UVA防护效果用PA表示，如果这款产品有防御UVA的效果，包装上我们应该能看见像“PA+”这样的标识，

亚洲其他国家，韩国、日本的产品也使用同样的方式来标识UVA的防护能力。

美国和欧洲的防晒霜采用的是另一种标识方法——“SPF等价”来表示UVA的防御能力。

美国从2012年起，如果防晒霜有写着“Broad Spectrum”(广谱防晒)，那就意味着这款产品同时具有对UVB和UVA的防护能力，而且这款防晒霜对UVB的防护能力越强，对UVA的防护能力也越强。

防晒霜对宝宝安全吗?

基于大量科学研究，AAP(美国儿科协会)对于防晒霜的风险及应对建议是这样的：

1.在其他防晒措施难以实现的时候，涂防晒霜一定比不涂要好;

2.给孩子使用防晒霜最大的顾虑在于是否会渗入皮肤，而婴幼儿皮肤角质层发育尚未完全，对防晒霜成分的防御能力更弱。有可能的话，避免使用含有氧苯酮(英文名称为oxybenzone)的防晒霜，因为这种成分可能导致身体轻微的激素变化;

3.对于更为柔嫩的皮肤部位，例如鼻子、脸颊、耳朵和肩膀，选择含有氧化锌(英文名称为zinc oxide)或者二氧化钛(英文名称为titanium dioxide)的防晒霜，也就是常说的物理防晒。最大的好处就是安全;

4.对于六个月以下的婴儿，如果其他防晒手段不适用时，可以先少量在身体个别部位涂抹防晒霜，例如脸和手背;

5.对于六个月以上的婴幼儿，可以全身涂抹防晒霜，只是需要避开眼睛周围，同时注意观察是否有过敏反应。

防晒霜怎么选?

1.选择物理防晒。防晒霜成分只有二氧化钛(titanium dioxide)、氧化锌(Zinc Oxide)，或者二者兼有;

2.SPF15-30之间;

3.选择广谱防晒霜(Broad Spectrum)或者能同时防御UVA和UVB的产品;

4.选择低敏配方;

5.不要选择防蚊防晒二合一产品(原因详见学养娃种草原|防蚊大作战(二));

6.不要用喷雾型，避免幼儿误吸;

7.关于纳米防晒是否能进入人体并造成伤害还尚存争议，但是给宝宝选择还是稳妥一些选择非纳米防晒霜。

正确使用防晒霜

正确的使用方法和及时补涂比防晒指数更重要，AAP关于防晒霜使用有以下建议：

1. 多抹

推荐用量一般是每平方厘米的皮肤上涂抹2毫克防晒霜。

2. 勤抹

因为很难在日常使用中达到推荐用量，比较好的办法是增加涂抹防晒霜的频率，最多每两个小时补涂一次。如果接触了水，比如游泳、大量出汗等情况下，更加应该及时补涂。

3. 提前抹

提前15到30分钟涂好防晒霜再出门，皮肤需要一定的时间来吸收防晒成分，让皮肤接触到阳光时就已经做好了充分的准备。

除了AAP的建议，Boa妈还想再啰嗦几点：

部位：

身体任何裸露在外的部位，比如耳朵、脖子后方、胸口、手、腿后侧、脚背等都应涂抹防晒霜，避开眼周;如有及特殊情况不得已使用防晒喷雾的时候，要先避开宝宝喷在妈妈手上、再给宝宝涂。

用量：

AAP给出的2毫克/平方厘米实在太抽象了，其实宝宝脸部用量大约就是半枚一元硬币大小，只穿泳裤的宝宝大约要用掉15ml。

15ml大概就是这么多，平时都用少了有没有

推荐榜单

EWG(Environmental Working Group)是美国的一个公益性的民间环保组织，对防晒霜的评估设立了比较严苛的标准，这次推荐榜中美国市场上能买的防晒霜Boa妈都去EWG官网看了一下，EWG主要围绕着防晒霜成分的安全性和防晒功效，从5个方面来评分：

1.成分对健康的危害程度(基于对行业标准、学术报告、政府监管、毒性测试等将近60份数据的研究);

2.UVB防护(使用SPF值作为有效性指标);

3.UVA防护(使用标准工业吸光度模型);

4.UVA/UVB防护的平衡(使用UVA吸光度与SPF的比值);

5.防晒霜的稳定性(成分在阳光下的分解速度);

6.每款产品的整体得分，由其对健康的危害程度和防晒效果相结合的公式计算出来。1分最好，10分最差。

榜单中日韩系产品则参考了CosDNA网站的产品分析，附上EWG和CosDNA的官网网址，方便大家自行学习或查阅。

EWG：

https://www.ewg.org/skindeep/#.W1FTqS275mA

CosDNA：

http://www.cosdna.com/chs/