经常跑步对大脑有好处吗 经常跑步的人更聪明吗

生活中健康的生活方式很重要，下面八宝网的小编就来说说：经常跑步对大脑有好处吗 经常跑步的人更聪明吗。

经常跑步对大脑有好处吗

美国一家医学研究机构最新研究，发现了心肺功能与大脑之间的某种联系。他们还在组织了1500人做测试，来论证跑步运动对人脑的作用。结论是那些常年跑步的人，大脑退化更慢，思维更敏捷，也会比同龄人看起来更年轻一些。

慢跑饮食安排

看完以上信息，是不是觉得蠢蠢欲动，想要马上出门加入慢跑行列呢?建议每周为自己安排3天中的一小段时间给运动，穿上跑鞋、换上运动服就能轻松跑，还能让自己变聪明，CP值超高!饮食方面，像是慢跑这类有氧运动，消耗较多的是体内肝醣，所以饮食补充上以醣类为主，蛋白质为辅，例如吃一根香蕉、100克的地瓜，或再搭配一个无糖豆浆就很足够啰!

网友热评

坚持跑了半年，跑完拉伸按摩，腿细了8CM，还变直了。跑步真的好处多多，但要注意跑步的姿势，不然膝盖容易受损。

上流社会的人很多都爱运动，至少我家小区的健身房经常是很多人。

到底是美国哪家?天天研究花里胡哨，哗众取宠的东西

下雨天你是选择在家待着还是雨中奔跑?虽然“经常跑步对大脑有好处!”但还是要注意安全哦

也没见哪个科学家成天跑步……反而现实中身边四肢发达头脑简单的更多