宝宝空腹可以吃荔枝吗 为什么不能空腹吃荔枝

许多家庭的冰箱里都会准备好宝宝各种各样爱吃的水果，比如荔枝之类的，那么对于宝宝空腹可不可以吃水果，很多的家长可能都不太了解，接下来就和小编一起来了解一下吧

其实，孩子吃多了荔枝也会有很多的危害，尤其是空腹吃荔枝对孩子的伤害性更大。

6月初，关于一则：“空腹吃荔枝致使10个孩子死亡“的消息震惊网络，不少的宝爸宝妈都被吓得胆战心惊，这种情况还被称为“荔枝病”。

何为“荔枝病”

一般来说，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快吸收入血后，必须由肝脏内的转化酶，将果糖转化为葡萄糖，才能被人体所利用，荔枝中除了含有80%的水分外，还含有大量的果糖、蛋白质、果胶等物质，其中会转化成葡萄糖成分的碳水化合物成分，每100g中就有16.6g。人体中维持血糖水平主要依靠葡萄糖，日常进食后，果糖在人体内的各种酶的作用下，变成葡萄糖。

荔枝病的实质是人在空腹时吃荔枝，荔枝中的果糖转化为大量的葡萄糖，刺激机体胰岛素在短时间内大量分泌而导致的“低血糖症”。

空腹吃荔枝的危害

在空腹的情况下吃大量的荔枝，可能会导致低血糖，容易出现头晕、出冷汗、手脚冰冷的症状。之所以会出现这些情况，是因为荔枝中含有大量的果糖，果糖会刺激胰岛素分泌，分泌的胰岛素只对葡萄糖敏感，而果糖在转变葡萄糖的过程中需要转化，当转化酶不够时，葡萄糖会降低，胰岛素还会继续分泌，这样会导致低血糖的发生。同时空腹吃荔枝会刺激胃黏膜、消化液的分泌，出现胃痛、胃胀。

吃荔枝的注意事项

1、不要空腹、连续大量地吃荔枝，最好饭后半小时再食用;

2、宝宝吃荔枝一次不要超过5颗;成人不要超过300g;

3、要吃熟透的荔枝，成熟荔枝中毒素含量很低。