2018霜降宝宝吃什么好 霜降节气宝宝养生方法

马上就是24节气霜降了，在霜降的时候天气降温厉害，家长们要注意宝宝的衣物保暖，那么2018霜降宝宝吃什么好，下面八宝网的小编就带来：霜降节气宝宝养生方法。

霜降节气宝宝养生方法

晨起食粥，推陈致新、利膈养胃，生津液，令人一日清爽。喝粥能润燥滋阴，益于养生。下面介绍几款养生粥食谱。

桂花红薯粥

大米150克，山芋1个，冰糖20克，清水1200克，桂花适量。

--做法--

1、 大米淘洗干净用清水浸泡半小时;

2、 浸泡后入煮锅煮开，转小火煮20分钟;山芋洗净去皮切小块倒入粥里，加冰糖再煮20分钟;

3、 煮粥期间可以经常用汤匙搅动几下防止沾底;最后撒入桂花搅匀即可。

南瓜百合粥

材料：南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰糖适量。

做法：将南瓜洗净去皮，切丁，鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟，再用文火熬，加入南瓜丁煮烂，再放入冰糖、百合，煮沸即可。

以上粥品适合一岁以上宝宝食用，生病期间遵医嘱。

宝宝霜降保暖

宝宝霜降保暖之背暖

1、原因：

保持背部的适当温暖可以预防疾病，减少感冒的发生。但不可过暖，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。

2、做法：

家长应当经常检查宝宝背部是否出汗，温度是否过高，以便调整衣物。

宝宝霜降保暖注意之肚暖

1、原因：

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。宝宝常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，宝宝就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转。

2、做法：

肚暖是宝宝保健的重要一环，各位妈妈们，要记得睡觉时为宝宝围上肚兜，这可是保持肚暖的好方法呢。

宝宝霜降保暖之足暖

1、原因：

脚部是阴阳经交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。而宝宝也不例外，只有手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。

2、做法：

在给宝宝选择袜子，就应该选择纯棉质地、且透气性好的。如果宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。鞋子的大小也要以宝宝鞋子稍稍宽松一些为宜，质地以透气又吸汗的全棉为最好。

宝宝霜降保暖注意事项

1、霜降时节，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。宝宝要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。

2、添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。

3、不要给宝宝穿化纤衣服，因为皮肤在寒冷时处于收敛状态，汗腺分泌减少，因而皮肤干燥。而化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥和不透感。

4、不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣，虽然它可抵抗风寒，但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。

5、不要给皮肤过敏的宝宝穿羽绒棉服，因它可诱发全身皮肤出现皮疹及支气管痉挛。