放下前任需要多长时间 怎么让自己忘掉前任

两人在一起的甜蜜时光，当分手以后，还是会很难忘怀，需要有一定的缓冲期忘掉，学会让自己放下前任，追求新的生活，是对自己的负责，那么，放下前任需要多长时间？怎么让自己忘掉前任？下面八宝网小编就来说说。

放下前任需要多长时间

发表于《The Journal of Positive Psychology》的研究显示，亲密关系结束之后，需要11周的时间心情才能好转;但另一项研究发现，结束一段婚姻，心情好转需要大约18个月的时间。

现实则是，心碎是种悲伤的过程，而且每个人的情况都不同。爱是种杂乱无章情绪，每段关系都有专属的回忆和感受;结束任何关系，也必定是种独一无二的经验。

疗伤并没有固定的时程，影响因素包括关系持续的时间、共同的经验和回忆、是否有小孩、是否不忠、用情多深等。如果你不希望关系结束，分手也会让人更加难受。

不过，许多人其实正在体验这类感受，也有更多人曾经体验过这类感受。

大多数人一生至少会有一次爱的经验，许多人也会连续几次心碎。关系结束时生气又挫折，是很自然的反应，就算这段关系似乎不太健康也不例外。毕竟，爱情是盲目的，能让人注意不到另一半的缺陷。关系结束之后更是如此，因为不好的回忆常会被美好的回忆掩盖。

但也正如任何伤口都会愈合，心碎也会随着时间、好好照顾自己和正面态度愈合;忘却上一段关系并非不可能。

怎么让自己忘掉前任

1、让自己忙起来，爱情不是生活的全部

失恋的状态，最怕的就是没有事情做，一旦空下来脑子会胡思乱想。回忆勇上心头，两个人在一起的画面，会立马出现在脑中，这些都会让你潸然泪下。

如果不想一直处于这种的悲伤的情绪中，学会充实自己，在忙忙碌碌的工作中，寻找到自己的价值，当你从心里摆脱对那个人的依赖时，你会发现自己是无比的强大。

在未来你也会越加优秀，爱情真的不是生活的全部，当有一天你足够优秀了，记住你会吸引更优秀的人，来向你表明爱意，更不会一直在原地踏步。

2、敢于面对现实，接受自己的不完美

每个人都不是完美的，失去并不可怕，重要的是我们在一段感情中，我们收获了什么。

两个人感情出现裂缝，必然是彼此缺点暴露出来，达不到一个最佳的舒适点，但凡一个人对于这份感情还有要求，自然会吵架、会生气，最后不欢而散，给性格不合找了一个合适的借口。

分手吧，如果用一个平和的心态来看，正式自己的不完美，接受这份感情已经逝去的现实，有了新的方向之后，自然能从心里彻底放下。

3、出现合适人选，勇于尝试，但不是“备胎”

一段失败的感情已经过去，自暴自弃放弃自己是最愚蠢的行为。每个人都是这世界上最优秀的个体存在，把视线转移之后，你会发现周围有更多比你前任还优秀的人。

既然没有缘分在一起，不妨把视野扩大，有合适的人选，勇敢的踏出去，也许会是另外一番景象，但要记住不能把人当成“备胎”，或者是替代品，这些行为会伤害到对方，对自己也是不负责任。

往往这样开始一段感情也不会长久，所以当你觉得可以的时候，好好接受下一段恋爱吧!

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