安慰朋友安慰到自闭是什么感觉不是很会安慰人怎么办

生活不如意十之八九，很多人表示自己很不会安慰别人，有时候在安慰朋友的时候还把自己的心情弄糟糕了，那么安慰朋友安慰到自闭是什么感觉呢，八宝网小编就来说说吧。

安慰朋友安慰到自闭是什么感觉

我不太会安慰，别人每次发不开心的事给我我都不知道咋回然后人家就生气以为我是故意的看见了不回我是真的知道说啥啊哭死了

真实然后我会讲一些比她更惨的事情儿一起悲伤!

朋友们失恋找我一个母胎单身的哭诉，我能不自闭吗，我也没啥恋爱经验，就只能说下一个会更好

我是那种朋友都能安慰的不错但别人安慰不动我感情也是

就像别人安慰不动你一样，你以为你安慰的不错

安慰人真的是门艺术，，我没有更伤心的事情讲给她我搞不定

真实，有些时候安慰别人自己却陷进去了!!!还越来越悲伤!!明明是安慰人家，最后成了别人安慰我

安慰别人自己太容易陷进去了最终还是替朋友抗下了所有

我：虽然没有同甘，但做到共苦了……!!

朋友:最终还是一个人承担了所有

每次当“情绪垃圾桶”时，更多的是无力感，多想把他们拉出深渊啊!结果也只是把他们从渊底拉到半空，以我自己坠入为代价。

不是很会安慰人怎么办

安慰朋友安慰到自闭是什么感觉不是很会安慰人怎么办

1减少说教

减少对情绪不好的人说教，可以耐心思考“他经历了什么才会这样难受”、“是不是有外在因素影响他的情绪”、“坏情绪对他也许有好处，让他痛定思痛”。一步步思考对方的感受，而不是口若悬河让他立马解决问题，这样才能标本兼治，对痛苦的人最有帮助。

发挥“反向同理心”

同理心是设身处地想到对方的处境，尝试思考如果遇到同样问题，自己会怎样思考和行动。但维格纳认为，更有帮助的是反向同理心，也就是回忆自己以前的经历，是不是也遭遇和对方相似的处境。例如对方心理受了打击，垂头丧气，你可以回想自己上一次受到打击的时候，发生了什么事、身边的人是怎么帮助你的，更重要的是，那时候自己最需要的是什么?从这样的角度看待别人的坏情绪，比单纯的同情更能理解对方的挣扎和焦虑，也更清楚应该给予对方什么帮助和支持。

3采用“反映式倾听”

很多处在悲伤之中的人，最希望的并不是有人风风火火地来解决他的痛苦，而是渴望被了解。正因如此，你需要采用“反映式倾听”，也就是对方向你诉说的时候，你要注意听，然后不管对方说了什么，你像镜子一样，用同样的意思将对方的话复述一遍。

4不要陷进去

需要提醒的是，安慰他人是一件善事，但也不必自我折磨。有的人看到别人痛苦，自己又帮不上忙，会内心愧疚甚至自己也被负面情绪淹没。美国关系学家米歇尔·摩尔提醒，每个人都难免受到负面情绪影响，为了不让自己被带进负面漩涡，时时提醒：别人的痛苦、压力固然值得同情，但你毕竟是局外人，那不是你自己的痛苦和压力。如果你和对方一起痛，也不会让对方的痛减少，所以要拿得起放得下。适当保持距离不是冷漠，知道自己的能力所及，才能更好地帮助对方。