90后有黑眼圈的原因是什么 90后晚上熬夜都在做什么

要说为何会有黑眼圈，那一定和熬夜是分不开的，熬夜对于90后来说已经是习以为常的事情了，因为一天二十四小时里，除了睡觉就只有睡前，这几小时是完全属于自己的了啊。关于90后为什么会有黑眼圈的原因，下面小编带来相关介绍。

90后有黑眼圈的原因是什么

首先，要了解一下90后黑眼圈主要是怎么产生的。

对于90后来说，经常的睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影，也就是黑圈了，那么大晚上的不睡觉都在做些什么呢?

1.看剧、玩手机，一个人发呆

明明眼睛已经快睁不开了，但我们还是想刷刷朋友圈，看一集电视剧。有的时候，我们并不会在意手机屏幕上出现的是什么，我们只是想单纯地发个呆。

熬夜，只是想和自己单纯的相处一会儿。白天，我们一直活在责任和工作中。晚上，想要放松的不仅是我们的身体，还有我们疲惫的灵魂。

2.聚会、唱K，做自己想做的事

有时候，我们需要一整天都呆在外面。做一些我们不喜欢却又不得不做的工作。只有到了晚上，当所有工作都做完后，我们才能心安理得地做自己想做的事。

我们企图通过熬夜，让夜晚长一些，让快乐的时间长一些。

3.和亲人朋友聊天，等待微信回复

到了夜上，一个人的时候，我们才有空感受孤独。白天关注自己的时间太少。一旦有了独处的时间，我们才会发现自己也想得到爱与关照。

熬夜产生了黑眼圈该怎么消除

首先想要去除存在很久的黑眼圈并不是在很短的时间内就可以做到的，要想去掉黑眼圈，一定要做到内调外养。最重要的一点就是一定要拥有一个好的习惯，也就是一定要作息规律，早睡早起，一定要在十一点之前睡觉。

熬夜产生的黑眼圈，多数是属于色素型的黑眼圈。

这种情况要消除，首先必须得做好自身的工作，第一个是要早睡，不能熬夜;

第二个是要多喝温水，多吃水果、蔬菜;

第三个是要严格的防晒，以遮盖为主;

第四个要加强运动，促进色素的代谢;

第五个可以口服一些维生素E或者维生素C

熬夜看剧、赖床、打游戏，这些看起来很爽很酷的事情，其实并不能真正为你带来什么实质性的好处，它们只会在你不知不觉间偷走你的时间，让你愈加沉迷。真正能够让你变好的那些习惯，比如坚持读书，坚持跑步，坚持健身，坚持早睡早起吃早饭，最开始一定都没那么容易坚持，没那么舒服。

但是，越是常人看来难以坚持甚至有些无聊的事情，越能够考验一个人的意志力，也越能够锻炼一个人。人得跳出自己的舒适区，才能遇见更强大更美好的自己，这是必然。

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