跑步选什么强度内衣合适 减肥要穿运动内衣吗

跑步是最简单的运动方式了。在运动或者跑步时选购专业的运动内衣是为了更好的保护胸部。运动强度越大就要选择更好的运动内衣了。跑步选什么强度内衣合适 减肥要穿运动内衣吗。八宝网带来相关介绍。

跑步选什么强度内衣

跑步选高强度的内衣。常见的运动分为三个等级，低强度、中强度、高强度，跑步属于高强度的，运动内衣要根据运动强度选择，所以跑步要选择高强度的内衣。

“好像跑步本身还不够有挑战性一样，大胸妹子能把跑步变成与胸部的近身格斗。”

不停的撞击你的胸部，重量把你拖慢，不雅的胸部乱弹不光难堪，而且痛苦——还对跑步成绩不利。

低强度运动内衣：胸部包裹上会有更多表现，可以有效展示性感胸部。肩带可以采用比较细的带子，体现秀气美感，同时不会约束身体运动，让肢体更舒展。

中强度运动内衣：介于高强度和低强度中间，结构类似于高强度，但没有那么紧的束缚感，面料方面更有弹力。

高强度运动内衣：胸部一般采用全包裹，肩带和底围加宽提高支撑性能，背部工字型设计减轻胸部受力，看着就很有安全感。

为什么要穿运动内衣

运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响。又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。

运动内衣怎么选

1、透气快干，最好是涤纶或莱卡面料;

2、无钢圈，底部松紧适度，不然跑完长距离，柔嫩的胸部被磨破的概率不要太高;

3、有衬垫但不要太厚，衬垫是为了美观和不凸点的尴尬;

4. 根据运动种类爱好选择文胸

根据你的运动种类爱好选择不同的运动强度文胸，是近些年来运动文胸出现的新理念。因为不同的运动项目，比如马拉松和普拉提、或者瑜伽，造成胸部的震动幅度和方向是不同的。

马拉松，胸脯震动大，震动方向是上下;而瑜伽则主要是胸脯受到伸拉。

不同运动应选择相应文胸，从左至右分别是：游泳、网球、瑜伽。一般来说，运动文胸已研发出三种不同支撑强度(support)：轻度、中度和高度;每种强度再细分为低、中、高三种对胸脯的遮盖度(coverage)，支撑度和遮盖度经过各种排列组合后就能适应多种运动种类。总体说来，支撑度+遮盖度越高，适应的运动强度和出汗量也就越高。