筋膜枪放松把自己打晕是怎么回事 筋膜枪使用注意事项

肌膜枪有放松肌肉，按摩，减肥的功效，是很多人喜欢的健身产品，而武汉一男子用筋膜枪放松肌肉竟把自己打晕，连走路都不稳了，引起了大家的注意，筋膜枪放松把自己打晕是怎么回事？下面带来全面介绍。

筋膜枪放松把自己打晕是怎么回事？

武汉的张先生今年58岁，近日让儿子网购了一把筋膜枪，帮他放松颈肩肌肉，结果用了几天后竟然出现人发晕，连走路都不稳了。

医生一查，发现张先生耳朵里名为“耳石”的小东西脱落了。医生介绍，筋膜枪的强力震动会导致内耳的耳石脱离原位滚进半规管，产生了眩晕。

使用筋膜枪一定要谨慎，需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向，不能只对着肌肉的酸痛点来打，而头颈椎、脊柱等大量神经以及血管分布的部位则不能使用。

该院神经内科医师闫曼曼介绍称，耳石是生理性存在的、管平衡系统的一个组成成分，本来它应该待耳石膜，但经过筋膜枪的撞击可能就从耳石膜上脱落下来，会导致人的眩晕感。

医生表示，筋膜枪的强力震动会导致内耳的耳石脱离原位滚进半规管。当头部运动时，耳石会在半规管造成淋巴液不正常流动，产生眩晕，必须要在眩晕治疗仪上矫正，将耳石归位。

筋膜枪使用注意事项

办公室久坐腰酸背痛?筋膜枪打一下。

低头玩手机肩颈不适?筋膜枪打一下。

跑步、爬山、跳广场舞……小腿酸痛?筋膜枪打一下。

红出圈的筋膜枪到底有没有用？

运动康复师、原北医三院运动医学科物理治疗师黄涛曾在果壳网发布过一篇关于筋膜枪的科普文，在网上广为传播。

“筋膜枪作用于覆盖在肌肉表面的肌筋膜，在物理刺激与肌肉升温的双重作用下，肌筋膜的弹性延展性会增加，筋膜枪就是利用这一原理来放松身体肌肉。”在黄涛看来，与按摩仪等相比，筋膜枪更加方便，可根据肌肉的走向进行放松;还可根据需要放松的肌肉的深浅，对压力、振动大小进行调节。

不过，他也表示：“目前国内外都还没有直接的随机对照试验来验证筋膜枪的有效性。唯一相近的是振动泡沫轴的研究。振动泡沫轴也能放松筋膜，随机对照试验发现，在健康的年轻人群中，使用泡沫滚压练习可以显著提高胸腰椎筋膜的活动能力。”

邵逸夫医院康复医学科主任李建华则肯定了筋膜枪的效果，事实上，医院的康复科也会用它为病人做些辅助训练。“筋膜枪震一震，其实是代替了我们用手揉，省了不少力，但它的主要作用就是放松、暂时性促进血液循环，让人主观感觉上舒服。”他反复强调，筋膜枪并不能用来治病：“简单的肌肉疲劳放松，是有效的”。

以上就是全部内容，请大家继续关注。