宝宝吃南瓜有哪些好处营养 宝宝辅食南瓜怎么做

宝宝几个月大的时候就需要添加辅食了，南瓜软软糯糯又有营养添加到辅食是很适合宝宝吃的。妈妈可以用南瓜做成各种各样的辅食来保障宝宝的营养。宝宝吃南瓜有哪些好处营养 宝宝辅食南瓜怎么做。八宝网带来相关介绍。

宝宝吃南瓜有哪些好处营养

南瓜营养高味道佳，制作辅食非常方便，深受父母和宝宝的喜欢。其中富含的维生素A、维生素E，能够改善宝宝机体免疫力，增强体质;含有的β胡萝卜素，能够由人体吸收转化成维生A，而且还可以促进脑垂体荷尔蒙正常分泌，维持宝宝生长发育的健康状态。

南瓜还含有大量的锌，能够参与人体核酸、蛋白质合成，为宝宝的生长发育提供重要的物质。

为什么宝宝的辅食里一定要有南瓜

很多专家和营养师，都非常推荐给宝宝的辅食里添加南瓜。就连很多成品辅食里，都会专门出南瓜泥呢。

还有专家指出:南瓜可以说是super food(超级食物)，有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。6个月以上的宝宝，辅食里就可以慢慢加入南瓜了。

而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯;它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。

宝宝辅食南瓜怎么做

1 . 把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内

2 . 把南瓜放入蒸锅，蒸熟，并捣烂成泥。

3.根据宝宝喜好加入牛奶，用勺子打匀。

提示：最适合作为宝宝辅食，食用安全而且制作简单方便。

2、南瓜粥(适合8个月以上宝宝)

原料：南瓜200克、大米100克

做法：

将南瓜洗净，去皮，切成小丁。

将大米洗净，锅中放水，放入大米及南瓜一起煮。

边煮边搅动，30分钟后即可。

提示：也可以做成南瓜饭。老南瓜、大米各适量。将南瓜去皮，洗净，切块;大米淘净，同入锅中，加清水适量煮至饭熟，拌匀即成。