晚上睡觉时有时身体会忽然抖一下是什么原因 支付宝蚂蚁庄园1月16日问题答案

在平时睡觉的时候有时候会被自己惊喜这种情况就是身体会突然的抖一下，很像是从高处坠落的感觉这种情况是正常的，也可能是有其它原因。支付宝蚂蚁庄园1月16日问题：晚上睡觉时有时身体会忽然抖一下是什么原因。八宝网带来相关介绍。

晚上睡觉时有时身体会忽然抖一下是什么原因

过于劳累当工作压力大、身体出现疲惫状态时，这种情况就比较容易出现，当我们即将进入梦境的时候，大脑的反应会让一天绷紧的肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然晃动一下。身体会忽然抖一下是什么原理这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的常生理现象。多数情况下睡觉时突然腾空、踩空惊醒其实就跟打嗝是一样的属于一种自然现象不是为了让你长个儿如果哪天你突然被身体抖动醒了翻个身继续睡就好没什么大不了!当然如果睡觉时频频出现身体突然抖一下可能是你的健康已经开始亮红灯如果伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下或许是大脑在向你发出信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。这些方法可以减少临睡肌抽跃：保持规律的作息

生活规律上要注意及时调节。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。

睡前适当喝水，少喝咖啡和茶

睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。液体有助于稀释血液中钠的浓度

出现抽搐现象是哪些原因引起的

缺钙

血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。

肝肾亏虚

肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。这类人大多面白无华、唇甲色淡、头晕耳鸣、眼干眼花、心悸失眠、腰酸疲乏、五心烦热等。宜用补气养血药物，平肝镇惊。可取桑葚30克，用适量水煎服，煎好的一碗汤一次喝下，一日两次。桑葚补肝肾，而肝主经，这个方子还尤其适用于肝肾亏虚导致的腿抽筋。

症状性肌抽跃

伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。

也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。