有胃病时应该少吃多餐吗 胃病日常饮食要注意的事

胃病三分靠治七分靠养，因此在饮食上是非常重要的，有人说有胃病，应该少吃多餐，但其实最重要的是固定一日三餐，饮食均衡，那么，有胃病日常饮食要注意什么？下面八宝网小编就带来介绍。

有胃病时应该少吃多餐吗

流言：如果患上胃溃疡等胃病，应该改变饮食习惯，少吃多餐。

真相：北京科协对此辟谣，食物进入胃部以后，会刺激胃黏膜分泌胃酸，而每次进食之后胃酸的分泌都会持续2小时—3小时。对于患有胃溃疡的人来说，"多餐"会不断地刺激胃黏膜分泌胃酸，不利于溃疡面愈合。所以，胃病患者的饮食调养要注意"定时定量，一日三餐，粗细搭配"，这样胃肠才会更健康。

胃病日常饮食要注意的事

1.饮食保持规律

结合个人情况固定饮食次数，每日三餐或四餐五餐，不要频繁的增添或减少，以免对胃肠造成负担。每餐六七分饱为宜，可通过少量多食对胃酸进行中和，以降低胃酸对胃肠病变的刺激，更有利于患者吸收食物营养，有助于胃炎炎症修复，促进破损黏膜愈合。每餐饮食最好按时进行，不要进食过多，同时也不能长期空腹，减少对胃部的影响。

2.饮食细嚼慢咽

细嚼慢咽能更好发挥出牙齿对食物的机械作用，将食物充分嚼碎，并通过唾液分解淀粉，促使食物更加润滑，经与唾液充分混合，可助消化与营养吸收，同时细软类食团更能减少食物对胃部的刺激。

3.饮食避免刺激性：不吃过烫或过冷的食物，食物宜温，宜软，避免干硬，尤其是油炸，油煎，半熟制品等，这类食物不仅不易消化，而且容易刺伤胃络;宜精，减少粗糙或者粗纤维类食物，很多慢性胃炎病人胃肠消化功能不佳，食物应以精细且富含营养为主，尤其是在晚饭时间，更不易消化的情况下。

4.饮食保证清洁：因为慢性胃炎病人自身胃肠黏膜受损，保护机制不够健全，抵抗能力不足，所以要尤为注意饮食清洁，防止食物遭受污染，注意器具卫生。不吃路边摊等卫生无保障的食物，避免吃隔夜饭菜，尤其在夏天，容易滋生细菌。

5.多食用促消化吸收类食物

宜食新鲜清淡类食物，很多新鲜蔬菜水果类的素食利于消化吸收，对慢性胃炎恢复有很好的促进作用，如韭菜，芹菜，竹笋等，但不能过量食用;宜食营养丰富类食物，以富含蛋白质，维生素类食物为主，如家禽，鱼虾，豆制品等，可促进病人营养吸收，提高机体免疫能力，有助于病变恢复;慢性浅表性胃炎病人如果伴随高酸，需避免原汁浓汤，易造成胃肠不适，可以清蒸类的鱼虾，鸡肉等为主，更能消化;慢性萎缩性胃炎病人多伴随胃酸分泌不足，可多食用鱼汤，鸡汤或带有酸味的食汤，可促进胃液分泌，助于消化吸收。

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