什么是屁降有什么好处 屁降使用小技巧

屁降在越野赛和越野运动中很常见的一种技巧，也是越野人士的必修课程，保证自己安全通行的一种手段，那么，什么是屁降有什么好处？技巧是什么？下面八宝网小编就带来介绍。

什么是屁降有什么好处

屁降，也叫臀刹，是在越野赛和越野运动中非常常见的一种运动技巧。

在户外参加越野项目，难免会遇到坡度较陡峭的场地或者极端的天气。

这些恶劣的自然条件下，运动员们的通行难度和站立行进的危险性大大提高。所以屁降这种行进方式就横空出世，成为了一个越野跑者的必修课！

赛道太陡、越野场地坡度较大，在站立的姿势下无法保证能够安全通行时，或因天气原因造成赛道、越野场地格外泥泞湿滑时，屁降就成了运动员们安全行进的手段。

屁降的好处：

降低重心，前进平稳

在陡峭或泥泞地带通行时，很容易因为重心不稳导致摔倒受伤，屁降姿势降低了身体重心，手部接触地面、辅助支撑，增加了行进过程中的稳定性。

容易形成保护姿势

屁降需要运动员维持下蹲屈膝、双手支撑在身体两侧的姿势，这样的姿势方便运动员在突发情况下快速抱团、护住关键部位，保护自己的生命安全。

安抚情绪、稳住心态

在户外遇到危险地形和极端天气，对于一部分新手运动员来说容易慌乱，手忙脚乱之间可能容易发生意外，而屁降这种稳定性强、安全感高的通行方式容易让他们放松，以更好的心态面对越野运动中遇到的突发状况。

屁降使用小技巧

首先，运动员们需要保持蹲下的姿势，注意保持屁股悬空，不要直接与地面接触，一条腿自然弯曲，脚后跟抵在屁股的下方作为支撑，另一条腿自然前伸用于探路和跨步行进。

移动时建议使用单边腿探路，确认前方路面状况安全可以踩实之后伸出一边腿踩住前方路面，用双手做力量支撑，在行进过程中抵住地面，保持身体平衡，同时移动另一只腿和臀部，向前通行。

在使用屁降姿势移动的过程中也要注意行进速度，不要过快，安全为主。

也可以随身携带攀爬手套，防止在屁降过程中手直接接触地面被一些尖锐物体划伤。

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