女生为什么会有小肚子 瘦子如何减去腹部脂肪

有些人虽然看起来比较瘦小，但是并不代表脂肪含量就少，特别是内脏脂肪，很多看上去瘦瘦的女生，但是也是有小肚子的。那么女生为什么会有小肚子？瘦子如何减去腹部脂肪？下面八宝网小编带来介绍。

女生为什么会有小肚子

女性的小肚子一般是形容下腹部的膨隆，对女性来说，它常见有三种原因：一是骨盆前倾;二是腹肌力量的薄弱;三是局部的脂肪堆积。那为什么男性没有，这是因为男性的腹肌力量要比女性的强大，但也有例外，比如爱喝啤酒的男生，他会有啤酒肚的现象。

女生有小肚子的原因：

1.怀孕。女性在怀孕之后随着子宫内胎儿的不断发育，子宫会逐渐的增大，表现为下腹部增大的现象，一般可以通过月经史以及腹部彩超，进行判断是否有怀孕的现象。

2.缺乏运动。女人小肚子的形成很可能是由于她们平时缺乏运动,不爱运动,这就会导致脂肪堆积,甚至会导致肚子变大。

3.腹腔积液。主要是因为腹腔的肿瘤性病变，或者是肝脏的病变导致低蛋白血症，出现腹腔积液。出现了这种情况可以通过腹部超声，或者是腹部的CT检查，明确是否存在腹腔积液。

瘦子如何减去腹部脂肪

长得瘦小但腹部脂肪挥之不去，一般来说，这种人就是体重很轻，但体内脂肪含量过高。这意味着你的体重可能在一个健康的范围内，但是你的肚子很肥，赘肉还在弹。阻力训练是你缺失的。

因为我们知道瘦子的脂肪的问题不是减肥，而是身体脂肪的比例，你的目标是抵消身体脂肪，到目前为止，最好的方法是增加肌肉。它不仅用增加的肌肉质量抵消了脂肪，同时也会让你的身体变得更有型。

阻力训练，无论是从举重或其他运动，是练肌肉的最好的方法，也能让你的外观更加好看。你甚至可以同时锻炼肌肉，减掉脂肪。与健美运动员不同的是，健美运动员努力增加肌肉，因为他们已经接近他们的遗传极限，而瘦的人很快就能增肌。但这只能持续一段时间。一旦训练时间足够长，进步速度将会快速降低，你不得不在减肥和增肌之间做出选择。

在减肥过程中，阻力训练可以尽可能保护肌肉不被分解。在增重期间，阻力训练会明显刺激肌肉生长。这就是你解决瘦胖问题的神奇秘诀。这并不是真正的秘密，也不是真的那么神奇。始终如一地刻苦训练，“瘦子”也会真正的瘦下来。

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