肝炎距离我们有多远 生活中如何预防肝炎

今天是世界肝炎日，肝炎类型有好几种，其中病毒性肝炎是我国比较严重的传染病之一，对于肝炎，我们日常生活就要做好预防，肝炎距离我们有多远？下面八宝网小编就带来介绍。

肝炎距离我们有多远

病毒性肝炎是一组以肝脏炎症损害为主的传染病，是我国危害最为严重的传染病之一，目前已知的肝炎类型有甲型、乙型、丙型、丁型和戊型等。但是，据世界卫生组织报道，近90%的病毒性肝炎患者并不知道自己患病。

甲肝和戊肝：常通过粪口途径传播，环境卫生条件差和个人卫生习惯差可能被传染，一般不会发展为慢性肝炎。常因水源或食源污染而流行。孕妇感染戊肝后病死率高。

乙肝：主要是经母婴传播、血液传播、性接触传播，如果没有母婴阻断，婴儿期感染乙肝病毒将有80%-90%转为慢性感染者。乙肝与肝硬化、原发性肝癌的发生有密切关系，也是目前最难治愈的肝炎之一。

丙肝：主要通过输血、静脉注射毒品、医源性、性传播等。多为慢性肝炎，目前没有疫苗。

丁肝：感染仅与乙肝感染同时发生或出现重叠感染，可加重乙肝病情。

没有获得肝炎疫苗免疫接种的人员存在感染肝炎病毒的风险;经常接触血液或血制品、高危性行为和注射吸毒均会增加乙肝、丙肝感染风险;慢性乙肝病毒携带者存在丁肝病毒的感染危险。病毒性肝炎严重威胁人类健康，给肝炎患者带来沉重的经济负担和精神负担。

生活中如何预防肝炎

病毒肝炎早预防。甲肝、乙肝及时打疫苗预防;乙肝、丙肝确保性安全，甲肝、戊肝注意卫生。

不要喝酒。酒精对肝脏损伤的机制尚未完全清楚，个体之间易感性差异很大，但总体上，饮酒量越大、饮酒时间越长，酒精性肝病风险也就越高。

用药严格遵医嘱。严格按照医生规定的剂量服用药物。

保证充足睡眠，不要熬夜。养肝最好的办法是卧床休息，保证7小时睡眠时间。

定期体检，尤其要检查肝功能。

坚持锻炼。避免肥胖，得脂肪肝的风险会大大降低。

饮食均衡，少吃高油高糖食品。护肝养肝多吃这些：蛋白质能修复肝脏，鸡蛋、豆腐、牛奶、鸡肉、松子等“高蛋白、低热量”的食物;维生素A可抗肝癌，番茄、胡萝卜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品等;B族维生素是肝脏“加油站”，猪肉、黄豆、大米、香菇等;维生素E是护肝新武器，麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜等。

调整心情。好情绪能使气血调和，加快肝脏的新陈代谢。

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