宝宝夜醒总是找人是怎么回事 宝宝频繁夜醒怎么办

有些宝宝晚上睡觉总是会夜醒，一醒来就开始找妈妈找人，感觉非常粘人，这其实要找宝宝夜醒的原因，宝宝夜醒总是找人怎么回事？频繁夜醒怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

宝宝夜醒总是找人是怎么回事

有以下三个步骤来排查是什么原因，给大家参考：

1、先排查导致夜醒的原因。

排查为什么夜醒，这一点是老生常谈，但细节真的非常重要。

夜醒是入睡后的周期醒？上半夜的频繁夜醒？还是下半夜的睡不踏实？排查夜醒原因，是为了先尽可能地避免夜醒发生。不夜醒就不会醒来找人了嘛。

2、排查白天的陪伴情况

不同性情的孩子对耗能、陪伴的需求不同。安静的孩子耗能需求不多，但不等于陪伴的需要就不多。而怎么陪就是技术活儿了：陪着和互动完全是两码事。互动更强调陪伴的主动性、过程的语言沟通、情感交流。归结起来，更符合高质量陪伴的定义。

“主动陪伴”可以避免宝宝感受到“需要陪”后才去陪伴，可以避免宝宝“分离焦虑”情绪的出现、甚至加重。

3、考虑夜醒的辅助方式

如果排查了夜醒的客观影响因素，比如睡眠环境、生理不适等等，也确定白天的陪伴、耗能做得很不错了，宝宝还出现总醒来找人的情况，建议制定一个3-5天的陪睡计划。

这个陪睡不是长期的，固化的，而是通过实际行动告诉宝宝：妈妈一直有在，你可以安心去睡。这点，对于情感细腻、需求更多的孩子来说很重要。

不要“推开”他们这样的需求，否则适得其反。同时，这个陪睡措施除了让宝宝安心去睡，不用醒来“找”人，还能在陪的过程中循序渐进让孩子适应：即使醒了自己也能再睡过去，不一定非要妈妈的辅助。

宝宝频繁夜醒怎么办

1、白天改善喂养、增加活动

白天不要让宝宝睡得过多，不要睡超过3个小时；规律地进食对宝宝养成正常的昼夜节律也很重要；要给宝宝充分自主的玩耍和运动，消耗宝宝过多的精力对于促进他的睡眠也很重要；

另外就是需要给予宝宝高质量陪伴，高质量陪伴时长建议1个小时左右。

2、入睡前

可以做一些亲子互动，比如给宝宝读绘本；或者其他温馨的睡眠仪式，比如帮宝宝洗澡、抚触按摩、听音乐等等。

睡前活动不可过于仓促和应付，时间需要充裕一些。比如宝宝8点睡觉，睡前活动就要从7点开始，甚至可以更早。

3、夜间醒来避免过度干预

宝宝夜间醒来，妈妈可以先观察一下，不要立马抱起宝宝，因为这时宝宝可能处于浅睡眠期，哼哼唧唧几下就继续睡了；

控制夜奶次数：宝宝夜间醒来，妈妈也不要第一时间就给宝宝塞奶头，不然这样容易给宝宝造成条件反射，以后醒来就必须吃点奶才能睡着。

推迟夜奶时间点、逐渐减少夜奶次数、延长睡眠时间。

同理，宝宝醒来，先观察，其次安抚、拥抱，最后一点才考虑喂奶，这样可以逐步推迟夜奶、减少夜奶，让宝宝睡眠时间延长。

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