高血压为什么越来越低龄化 年轻人得了高血压需要服用药物吗

根据数据显示，被认为是“老年病”的高血压已经呈年轻化趋势，已成为我国最常见慢性病之一，那么，高血压为什么越低龄化？年轻人得了高血压需要服用药物吗？下面八宝网小编就带来介绍。

高血压为什么越来越低龄化

最新的数据显示，我国高血压患者已超3亿，而35岁高血压患者已经高达7000万。

对于高血压低龄化的主要原因，在于当代年轻人不健康的生活习惯。

因为生活、工作压力过大，现在的年轻人普通长期久坐，还有肥胖超重以及长期精神压力比较大，饮酒、吸烟、熬夜等都有可能诱发高血压。此外，我国居民普遍喜欢吃高盐低钾的饮食，对血压也特别有影响。

医生表示，40岁以上男性及45岁以上女性，都应该规律地去进行体检。一旦发现自己血压基线水平超过了90(低压)和140(高压)的话，就需要注意了。

由于早期高血压可能并没有症状，但并不代表没有发生高血压，也不代表没有高血压等危险因素，但久而久之，高血压对人体重要器官，如心脏、脑、肾脏将造成严重影响。

年轻人得了高血压需要服用药物吗

其实年轻人患了高血压之后，没必要一开始就服用药物，一般在改变不良生活方式和饮食习惯之后，如果还没有得到有效的改善，才有必要服用降压药物。通常年轻人患了高血压之后，首先要找到引发高血压的主要因素，如果是因为其他疾病引发高血压，那么则只要治疗这种疾病，就可以使血压降低。

如何改善调理？

1.做运动

运动可以增加血压流动速度，帮助血液流动变得通畅，而且也可以增加人体的新陈代谢，帮助人体把有毒害的垃圾排出体外，这样就可以缓解血压过高，而且还可以增强自身的免疫力，减少别的疾病的发生。

2.戒烟戒酒

很多年轻人都有抽烟喝酒的习惯，然而烟酒是导致血压升高的非常重要原因之一，所以年轻人患有高血压后，一定要戒烟戒酒，因为香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁进入人体后，就会导致血压变得粘稠，而且对血管也有损伤，所以会导致血压升高。

而酒中含有大量的酒精，是会使中枢神经和交感神经一直处于一个兴奋的状态，这样也是会血压升高的，而且酒精还会伤害人体的别的器官，比如肝脏。

3.改善饮食

很多年轻人患上高血压都是因为饮食的不节制，经常大鱼大肉，这类患者只需要改善自己的饮食即可，少吃一些含钠量高的食物，或者高油，高盐，高脂的食物，同时，体型肥胖者也要进行减肥，众所周知，减肥对于血压的帮助是非常大的，并且每餐都不要吃太饱，七分饱即可，平时多接触一些水果蔬菜。

4.辅助帮助

高血压患者日常可以接触一些对血压很有帮助的，根据《本草纲目》中记载，决明子，芹菜籽，荞麦泡水对于血压的帮助很大，清洗血液，同时，不同的高血压患者也可以添加不同的东西，比如脾气易暴躁，火气较大的高血压患者，可以添加菊花和荷叶，帮助去火，肠胃不好的患者，可以添加陈皮，山楂，帮助消化，而睡眠不好的高血压患者可以添加百合，帮助睡眠。

5.改善生活习惯

除了以上几种需要改正外，还需要改正日常的生活习惯，因为很多不良的生活习惯也是会导致血压不稳定的，比如熬夜，压力大，情绪不稳定等等，都是对于血压有危害的习惯。

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