宝宝不爱吃肉的原因 宝宝抗拒吃肉怎么办

宝宝偏食很难让营养均衡，有些宝宝不爱吃蔬菜，有些宝宝则非常抗拒吃肉，这两种饮食方式都是不好的，那么，宝宝为什么不爱吃肉？宝宝抗拒吃肉怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

宝宝不爱吃肉的原因

01嚼不动或者不愿意咀嚼

肉类相比谷物或蔬菜，吃的时候需要费更多的气力、花更多的时间咀嚼，这就劝退了那些咀嚼能力不足、或不愿意咀嚼的宝宝了。

02不喜欢肉类的质感

对于习惯流质、糊状或软块状的低龄宝宝，以及喜欢软糯、绵滑、酥脆口感的大龄宝宝，又干又粗糙的肉类会让他们难以适应。

03不喜欢肉类的味道

味觉嗅觉逐步发达后的宝宝，会对气味更加敏感，像鱼类、海产品的腥味，猪肉、牛肉、羊肉的膻味，肥肉的油味都有可能让宝宝失去食欲。

04更喜欢其他食物

还有的宝宝也不是说完全不愿意吃肉，但因为对其他食物更加偏爱，特别是淀粉类的食物，因此会更多的吃他们喜欢的食物，对肉则不大搭理。

宝宝抗拒吃肉怎么办

1、尽早引入肉类食物

在孩子添加辅食的时候，尽早引入肉类，让孩子适应肉类的口感和味道。

2、少量多次，坚持就是胜利

孩子不喜欢吃肉，家长也不需要过度担心，每餐添加少量的肉到餐盘中，也会让孩子没有大的负担。

如果孩子不想吃，不要勉强，让孩子自然的接受。

3、选对的肉很重要

如果孩子对红肉不喜欢，可以尝试换鱼肉或者禽肉。不同肉类味道相差很大，口感也差别较大。

孩子不喜欢猪肉、牛肉，可以多加鸡肉鸭肉，以及鱼虾。多给孩子尝试不同的肉类，找到孩子喜欢的肉很重要。

4、合适的烹饪方法

味道大的肉类要提前腌制去腥，小宝宝可以用姜片、柠檬提前腌制去腥，可以有效减少肉类独特的味道，减少孩子的抗拒度。

不同肉类的加工方法不同，牛肉要垂直纹理切，优先选择里脊等肉质嫩的部位;猪肉要斜着纹理切;鸡鸭要顺着纹理切。

5、把肉藏起来

有些孩子看到肉就咀嚼，那么我们可以把肉藏起来，让孩子一眼看不到肉，但吃的到肉。

①把肉和孩子喜欢的食材一起，比如做成香肠、蔬菜肉饼、丸子等

②可以把肉藏在里面，比如饺子等，降低孩子的抗拒心理。

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