宝宝穿睡袋还要盖被子吗 宝宝踢被子穿睡袋也睡不安稳怎么办

宝宝睡觉滚来滚去，踢被子，很容易感冒，尤其是在这个寒冷的季节，这个时候很多妈妈会给宝宝用上睡袋，那么，宝宝穿睡袋还要盖被子吗？宝宝踢被子穿睡袋也睡不安稳怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

宝宝穿睡袋还要盖被子吗

宝宝穿睡袋一般情况下是不需要盖被子的。

如果室内温度在24-26℃左右，加上睡袋比较厚，就不用给宝宝盖被子。如果室内温度在18-20℃左右，睡袋的厚度又不够，就要在睡袋上盖一个薄被子，增加保暖度。

室温低的话，可以让宝宝穿上秋衣秋裤，然后再穿睡袋，睡袋已经相当于被子。如果再盖上被子就有可能会给宝宝造成压迫感，也不利于宝宝活动、翻身等。

家长也可以在宝宝睡觉时轻轻地摸一下宝宝后勃颈处，如果皮肤发凉干燥，或者看着宝宝的脸蛋发白或者发青，说明宝宝冷了，需要加盖被子，如果摸着皮肤温暖、干燥，并且看着小脸红润，说明宝宝不冷，不用加盖被子。

小贴士：

大家购买睡袋的时候一定要考虑宝宝的年龄、体格、季节、环境温度等因素，购买合适的睡袋才能发挥最大的作用。

天气变冷，在给低龄儿童添衣增被的同时，要警惕“蒙被综合征”;睡觉的时候，也要注意看护。

“蒙被综合征”是个啥玩意?

简单来说，就是家长给孩子穿太多，盖太多，导致高热、缺氧，甚至抽搐、昏迷等后果，还可能存在脑损伤后遗症。对于1岁以内的婴儿，特别是未满月的更为常见。

宝宝踢被子穿睡袋也睡不安稳怎么办

很多原因都会引起宝宝睡不踏实，主要和这几点有关：

①睡眠环境不OK

房间太吵、开着灯、被子太厚重、闷的慌等等，都会让娃睡不安稳，翻来覆去，容易踢被子。

解决方法：调整室温(温度20℃、湿度50~60%)、适当增减衣被、关灯，给孩子营造舒适的睡眠环境。

②睡前玩太嗨

孩子睡前如果玩的过于兴奋，就会造成入睡困难，以及入睡以后翻滚踢被等情况。

解决方法：睡前一个小时尽量让孩子保持平静，不做过于兴奋的游戏、运动。

③身体不舒服

长牙期、饿了、吃太多、感冒鼻塞等都可能让娃身体不舒服，导致夜间睡不好的情况。

解决方法：妈妈可以找到宝宝身体具体原因，对症处理。

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