越晚给孩子加盐越好吗 不同年龄盐的建议摄入量是多少

盐是在食物中会起到很重要的调味作用，现在很多人知道不能太早给孩子吃盐，对肾脏不好，那么，越晚给孩子加盐越好吗？不同年龄盐的建议摄入量是多少？下面八宝网小编就带来介绍。

越晚给孩子加盐越好吗

不是。

盐的主要成分是氯化钠，钠作为人体不可或缺的营养素，在1岁以前人体的需求量较少：0～6月龄每天需要170mg;6～12月龄每天需要350mg。

母乳、配方奶、辅食里的钠已经足够满足需要了，不用额外加盐。但1岁以后，孩子身体对钠的需求量增加(1～3岁每天需要700mg)，单凭奶和天然食物里的钠不一定够(但少数海产品里钠含量也不能忽视)，所以，根据不同食材可以少量加一些盐。

但要做到少盐，尽量清淡饮食。

不同年龄盐的建议摄入量是多少

宝宝在1岁以后，对各种营养素的需求都增加了，包括钠和氯离子。仅仅从奶类食物获得就不够了。

同时宝宝的代谢能力也在不断完善，这时可以开始适当添加少量的盐，但一定不要多!

如下图所示，不同阶段的宝宝，对钠的推荐摄入量不同，来源也有多种：

一般建议2岁以内的幼儿每天不要超过1.5-2克盐，4岁以内的宝宝不要超过3克盐。

但是要牢记，这些盐的量可不仅仅是看得见的白色食盐，几乎所有的调味料中都含有盐，这些“隐形盐”都要考虑进去。

一岁之前的宝宝是不能够吃带有盐分的食物的，因为孩子的肠胃功能尚未完全形成，此时，添加盐分只会给孩子的肾脏带来一定的负担。

至于不给孩子吃带盐分的食物，会不会影响孩子的身体?对于钠的吸收这一点，完全不用担心，因为母乳中已经具备了这种物质的含量，被孩子身体吸收后，已经足够孩子身体与这种营养的需要。

既然孩子过早地吃盐分的食物不好，那是不是就可以晚一点给孩子供应含有盐分的食物呢？其实给孩子吃盐太晚也不好。

其实有些不太中意这个问题的，家长往往会造成孩子太早吃盐的危害。

一、影响孩子的身体，对于其他营养的吸收和代谢

二、可能会影响到宝宝的大脑发育。

三、对孩子的肾脏功能会起到一定的损害作用。

四、养成孩子饮食口味偏重的不良饮食习惯。

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