感冒硬扛靠谱吗 预防感冒的10个基本常识

感冒在很多时候是可以自己好的，因此大多数在得了感冒以后，选择了硬抗，但对于体质弱的人来说还是应该吃药治疗，那么，有哪些预防感冒的常识？下面八宝网小编就带来介绍。

感冒硬扛靠谱吗

感冒是一种可以自愈的疾病，一般体质好的病人，感冒后多饮温开水，注意休息，不吃药也可以痊愈。对于体质差的病人，如果不及时服用药物，则会加重感冒症状，或者继发肺部感染，引起支气管炎、肺炎，部分病人还可能继发风湿热、肾小球肾炎、病毒性心肌炎等。

感冒药一般针对性地缓解症状，比如伪麻黄碱可以用于缓解鼻塞，对乙酰氨基酚可以退烧、缓解肌肉疼痛等;输液主要作用是缓解或减轻感冒的疼痛感，让患者身体保持足够的水分，有体力对抗感冒病毒。

并不是打针、输液就好得更快，要根据感冒症状的严重程度来决定是否要打针吃药。如果过分依赖输液，不仅不能缩短病程，反而存在发生过敏反应以及静脉炎等风险。

预防感冒的10个基本常识

1、与患者保持1米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。

2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3、不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

4、多喝水大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水，(脱水症是感冒的并发症之一。

5、有氧运动每天进行30～45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。

6、餐具、水杯要经常消毒、常用消毒液擦洗感冒患者接触过的物品。

7、服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

8、睡眠充足美国研究者曾进行过一项试验，让志愿者只睡后半夜，第二天，他们的免疫力下降了30%。接着，又让他们睡足8小时，结果发现，他们的免疫力完全恢复了。

9、按时接种流感疫苗。

10、鼻部保健。约有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

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