电话恐惧症会有哪些症状 患电话恐惧症该怎么办

互联网时代，有微信等软件，交流方式多种形式，因此很多人都不喜欢用电话交流了，有的甚至是恐惧打电话。那么电话恐惧症会有哪些症状？患电话恐惧症该怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

电话恐惧症会有哪些症状

患有电话恐惧症的人有多种症状，多数患者都会有焦虑的症状。这些症状可能包括胃紧张、手掌出汗、心跳加快、呼吸急促、恶心、心跳加快、呼吸急促、口乾和发抖。 病人可能会感到恐慌和恐惧。导致的恐慌发作 可能包含过度换气和压力。这些负面、令人不安的症状会因为想到要拨打和接听电话和这么做的行动而产生。

电话对于联系他人以及访问重要且有用的服务都非常重要。因此，电话恐惧症会造成患者很大的压力，并影响人们的个人生活，工作生活和社交生活。患者避免许多活动，例如，安排事件或澄清信息。在工作场所产生压力是因为使用电话可能在职业生涯中发挥关键的作用。

患电话恐惧症该怎么办

了电话恐惧症首先应该调整自己的心态，找出对电话恐惧的原因，直接面对原因，努力保持信心克服恐惧情绪。其次，在给别人打电话之前可以先打一个草稿，电话打通后照着草稿说，可以更好的克服恐惧心理。

现在大部分年轻人都将铃声调成静音，接或不接都很佛系。玩手机时恰好碰上来电话，就等到响铃结束，然后再回条微信。如果这样的情况在你的生活中多发，那你有可能得了电话恐惧症。恐惧，是人类的一种基本情绪，世上有多少种事物，就有可能产生多少种恐惧。恐惧一旦产生，障碍也就随之而来。但“电话障碍”有所不同，你惧怕的可能并不是电话本身，而是电话那头的“人”。

怕给所有人打电话其实是选择放弃了打电话这种社会沟通方式，人类的功能具有“用进废退”的特点，某种原因之下我们放弃了一种能力，而这一功能久而久之地不用，结果可想而知。尽管我们也有很好的补偿能力，就算不用电话这种方式照样可以生活，就好比某些盲人虽然眼睛不行，但触觉会特别敏感一样。

但是，这种没有“残疾”却自己把自己弄“残疾”了的做法总归不是值得推崇的可取之道。选择“放弃”不仅仅是丢了功能，还输了“心态”，要评估下来，后者的危害就大得多了。

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