中医为什么一直强调给孩子健脾 孩子脾虚怎么对症调理

孩子脾胃差就容易养不好，很容易生病，营养吸收也变差，中医也一直强调健脾胃，那么，孩子脾虚怎么对症调理？下面八宝网小编就带来介绍。

中医为什么一直强调给孩子健脾

若是孩子脾虚就容易导致很多问题出现，我说一下常见的这三点：

1.容易生病

我常提到的“正气”是中医概念，简单来说就是人体抵抗疾病的能力。孩子的正气是否充足，能否抵御外邪侵扰，很大程度上取决于脾胃是否健运。

脾为“后天之本”，是气血生化之源，也是正气的来源。而且脾土位于中焦，是身体的枢纽，能承上启下，协调其他脏腑。但小儿“脾常不足”，大多数孩子都是脾虚的，抵抗力也会跟着不好，容易外感病邪导致生病。

2.容易咳嗽

“脾土生肺金”，脾土与肺金是“母子”的关系。母病及子，如果孩子脾胃受损或脾的功能弱，那么他的肺系统功能也不会很好，容易患上咳嗽、肺炎、哮喘、支气管炎等肺系疾病，还会迁延难愈。

3.吸收差

脾胃健运，是进补的前提。脾主运化吸收，能从水谷精微中接纳和吸收营养，孩子所有生命活动都有赖于脾胃为孩子摄入营养物质，提供能量。孩子的脾胃状态不好，家长还给他吃一些温补的食疗，不仅营养无法被吸收，还容易积食化湿化热，导致孩子生病。

孩子脾虚怎么对症调理

分清孩子属于哪一种脾虚，是脾阳虚，脾阴虚，还是脾气虚，对症调理才能好得快。

虽然都是脾虚，但是调理方法和适合的食物各不相同，比如脾阳虚的就要多温补，寒凉的食物要戒掉，像凉茶，酸奶，猕猴桃，都是伤脾阳的；而脾阴虚就要小心使用温热的食物，比如狗肉、羊肉、辣椒、花椒等，但孩子的饮食又不能太过寒凉。

需要结合孩子症状辨证治疗，不同类别用的方法都是不一样的，每个孩子都需要具体的指导。

饮食管理：

1.营养均衡，多吃五谷杂粮和蔬菜，肉蛋奶适量，每天50g瘦肉，1个鸡蛋，1斤纯奶；

2.少吃生冷、高糖、油炸、添加剂多的不健康食品；

3.不要过度喂养，追喂、强喂，过饱伤脾；

4.孩子进餐时不要打骂，保持心情愉悦；

5.睡前2小时不要吃东西，如果脾胃功能已经受损，就要戒掉睡前奶，晚餐不要吃肉或者不容易消化的食物，吃得清淡些；

6.不要轻易服用补品，蜂王浆、花粉、西洋参、壮骨颗粒等大补的营养品，绝大多数成人都不能随便吃，更别说身体发育还不成熟的小孩子了；

7.多吃一些养脾胃的食物，黄色的食物入脾，比如小米，除了健脾和胃，还能润肺，滋养五脏，特别是煮出来的米油，对脾胃是最好的调养。另外像南瓜，红薯，藜麦，茯苓，莲子，山药等，都对脾胃有帮助；

8.有条件的可以定制一对一食谱，门诊的国家一级营养师，会给孩子调配一些健脾胃的食谱，有针对性地调理，效果肯定更好。

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