一吹冷风就头痛是怎么回事 吹冷风头痛怎么办

冬天来了，冷风呼呼一响，不仅让人倍感寒冷，而且一吹冷风，很多就头痛，非常不舒服，那么，这是怎么回事呢？吹冷风头痛怎么办？下面八宝网小编就带来介绍。

一吹冷风就头痛是怎么回事

中医认为，所谓“风为百病之长”，六淫邪气中，人体最容易感受的就是风邪。风邪又经常裹挟着风寒、风热、风湿等其他邪气一起侵袭人体。尤其是气血两虚的人，稍不留神吹了点冷风，就头痛起来，一些女性经期前后还会出现偏头痛。一时间，头又麻又痛，脖子僵硬得很不舒服，可能接着感冒、鼻塞也来了，整个身体疲惫难受。

吹冷风头痛怎么办

防治风寒头痛的简易措施

1.避风寒、慎起居

建议体虚易外感的朋友们，寒冷天气出行注意对头颈部防风保暖，可以选择戴帽子来缓解冷风对于头部的刺激。

冬季寒冷身体对热量的需求增高，要注意顾护脾胃、饮食适当，不要暴饮暴食或过量进食不易消化的食物。

汗出当风最易受凉，运动出汗或者饮酒后尽量不要外出吹风淋雨。

2.温通经络，祛寒止痛

如若受凉，回到室内后可以通过洗热水澡、吹风机吹颈枕部来温经祛寒，缓解头疼的症状（如使用吹风机一定注意温度不可过热并且做好局部皮肤保护）。

也可以通过按摩头部穴位、热敷等疏通经络的方法来缓解头痛，比如：按揉天柱穴、太阳穴、印堂穴、风池穴、百会穴，配合前臂的合谷穴、内关穴。

又如：使用具有温经散寒作用的中药热敷颈枕肩部。如果伴有手足冰冷，还可以配合热水浴足加强散寒效果。

3.饮食调养

试试川芎鱼头汤。它不仅可以祛身体诸风，比如头风、血虚风、肝火风，还能养血润燥、祛寒除湿，缓解秋冬季的身体冷痛、瘙痒、干燥和其他不适，让整个身体都轻盈、舒畅。“既可以防患于未然，把体内的风邪和积在头上的风、寒、湿散一散，也可以调理已经中招的感冒、头痛、鼻塞等。

玉颜川芎鱼头汤

材料：川芎5克，白芷5克，天麻5克，豆腐100克，鱼头1个，红枣3颗，生姜3片，枸杞适量。

功效：活血行气，祛风通络，除湿止痛。

做法：

1.鱼头洗净、过水；放入锅中油煎至稍有金黄；

2.川芎、白芷、天麻、红枣、生姜一同入锅，加清水适量，大火煮沸后转至小火煮10分钟；

3.加入鱼头，煮10-15分钟至汤变白，加入豆腐煮10-15分钟，最后加入枸杞、香菜，调味即可。

4.不喜欢浓重药材味的，川芎、白芷、天麻、红枣、生姜可与鱼头一起下锅，后面的步骤不变。

用法：一周可用一到两次，冬春季最适用。

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