多喝水多睡觉对新冠管用吗 感染新冠出现不适症状如何缓解

感染新冠后，除了用药物治疗不适症状外，科学的作息规律和饮食也很重要，那么，多喝水多睡觉对新冠管用吗？感染新冠出现不适症状如何缓解？下面八宝网小编就带来介绍。

多喝水多睡觉对新冠管用吗

北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，多睡觉非常有必要，多休息才能让身体处于最好的状态去对抗疾病。喝水则因人而异，如果出汗多或者呕吐腹泻等消化道症状会丢失水分，要适量喝水。过量喝水反复去卫生间也会影响休息。

感染新冠出现不适症状如何缓解

大多数人感染新冠病毒后症状较轻，可以居家隔离自我恢复。如何照顾好自己，出现不适症状后如何缓解？英国NHS提出几点建议。

新冠感染者主要有发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。

当患者出现发热症状时，可以居家多休息。同时多饮水，避免脱水，期间需要观察排出的尿液是否为清澈的浅黄色。如果体温持续不下降或者感到不舒服，可以服用扑热息痛或布洛芬等药物进行缓解。

咳嗽剧烈时可以侧卧或者坐直身体，最好避免仰卧的姿势。缓解咳嗽可以饮用蜂蜜水，但是不要给12个月以下的婴儿服用蜂蜜。

若感到呼吸不畅，不要惊慌，惊慌反而会使症状加重。首先可以调低暖气温度或者打开窗户透气，保证室内房间凉爽，不建议使用风扇、空调，防止病毒传播；放慢呼吸，将身体坐直，放松肩膀，不弯腰驼背，以保证呼吸顺畅。如果仍感到不舒服，身子可以稍微向前倾斜，把手支撑在膝盖上或椅子上，缓解不适。

居家隔离的阳性人员出现以下症状时，是危险的预警信号，建议及时到定点医疗机构就诊：

服用退烧药后仍然持续发烧超过38.5℃并持续三天以上；出现明显呼吸困难或气促、喘息，咳嗽时胸痛明显；低氧血症（家中有便携式血氧仪的可进行测量，如指脉氧低于93%）；出现神经系统症状如头晕或意识不清、抽搐、失语或不能行动、不能喊醒或不能保持清醒；出现消化道症状，如食欲明显减退、呕吐、腹痛或腹泻（以儿童较为常见）；精神状态非常差、虚弱或行走不稳；儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况；孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状，或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况；原有基础疾病加重或不能控制，例如原有高血压控制良好，现在使用原降压药物的情况下血压升高。

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