新冠康复期要保持规律作息 转阴后要注意什么

新冠康复期要保持规律作息，大部分人都在逐渐进入新冠恢复期，这个时候很多人可能就认为自己已经好了，可以完全恢复先前生活状态了，然而并非如此。那么转阴后要注意什么？下面八宝网小编带来介绍。

新冠康复期要保持规律作息

复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣：转阴并不意味着我们的战斗结束了。转阴后的康复期，身体会进入一个相对脆弱期，出现继发感染或其它并发症的风险增加。这期间应保持规律作息和营养饮食，让免疫系统得到修复。

新冠恢复期不要剧烈运动，在养病期间还是以休息为主，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间。即便特别想舒展一下身体，也只建议一些适度的、相对温和的运动，比如散步、瑜伽、八段锦等，不能剧烈，而且要控制时间。

新冠恢复期要注意饮食营养，经历了新冠感染后很多人都觉得没什么胃口，就想喝点粥，吃点面条什么的，其实这样对于身体还很虚弱的我们营养是完全不够的。我们要多补充优质蛋白，因为蛋白摄入不足会直接导致机体免疫力下降，因此要多吃一些鸡蛋、牛奶、虾仁、鱼肉、牛肉等等。

转阴后要注意什么

新冠转阴即既往感染新型冠状病毒的患者，经治疗后核酸检测或抗原转阴性。如果患者连续两次新型冠状病毒核酸检测或抗原阴性，可以考虑出院。出院后需要注意健康监测、定期复查、积极防护等。

1、健康监测：既往感染新型冠状病毒的患者经治疗后核酸检测或抗原转阴性，还需密切监测生命体征及临床症状，做好健康监测;

2、定期复查：如果是新型冠状病毒感染的重症患者，肺部阴影可能仍然没有完全吸收，或者遗留不同程度的肺纤维化改变，仍有呼吸道症状，如咳嗽、胸闷、喘息、乏力等。需要继续进行康复治疗，并做好动态随访，定期进行胸部CT检查、肺功能检查等;

3、积极防护：当患者出院后仍然要做好个人防护，坚持戴好口罩、勤洗手，加强手卫生，注意社交距离，尽量避免参加聚集活动。

除了以上注意事项外，如果既往感染新型冠状病毒的患者经治疗后检查结果转阴性，同时还合并有基础疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等，同样应该继续坚持针对原有疾病的治疗。

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