孩子多大可以不用午睡 孩子不午睡更聪明吗

孩子多大可以不同午睡并没有统一答案，而是需要根据宝宝的表现判断要不要午睡，有人说，孩子不午睡更聪明，这是真的吗？下面八宝网小编就带来介绍。

孩子多大可以不用午睡

其实，这个问题并没有一个确定的答案。

理论上来说，年龄越大，一天所需的总睡眠时间越短，有些娃通过夜间睡眠，就可以充分休息，对午睡的需求会更低；

以下是美国睡眠基金会提出的，儿童午睡情况：

3~5岁儿童

有的睡一晚上就够了，白天不需要额外再睡，有的则还是需要午睡才能保持精神充沛。

6~12岁儿童

5岁之后，大部分孩子可能会停止午睡，但有的还是喜欢午睡。

当然，这个过程是因人而异的。

即使是同龄的孩子，对睡眠的需求也不完全相同，会因家庭环境、发育状况、心理状态及生活习惯等因素而有差异。

孩子不午睡更聪明吗

如果孩子不需要午睡也能保有一整天的精气神，确实有可能TA的大脑发育度比同龄人更好。

但只能说是TA的身体发育到了不需要午睡的阶段，不代表TA比别的孩子更聪明。遗传和后天环境才是影响智商的关键因素。

因此不能推论出“孩子不午睡=脑袋更聪明”。

当孩子有这些表现的时候，可以不要午睡：

看精神状态，孩子不午睡，下午也能活力满满。

午睡导致孩子晚上睡不好，不能按时入睡。

孩子非常抗拒午睡，安排午睡会影响到情绪。

可以不午睡的表现：

午睡时很难入睡，或很少能睡着；

睡了午觉，晚上得花很久才能睡着，或入睡时间比平常要晚；

不午睡，也活蹦乱跳、精神头儿一直都很足；

晚上入睡时间很合理，且整晚安睡，早上醒来没有起床气。

需要提醒的是：不是所有人都适合午睡，所以不要强迫孩子午睡。

每个孩子对睡眠的需求都不一样，要尊重孩子的个体差异，对于不愿睡觉的孩子，切忌不要在睡前训斥孩子，否则容易造成孩子情绪压抑更难入睡;对于精力过于旺盛的孩子，家长也不要强迫他午睡。

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