孩子闹觉官方指南来了 宝宝为什么闹觉

孩子在睡觉的时候不停哭闹，睡不安稳，可能是在闹觉，孩子的睡眠问题关系到生长发育，那么，孩子闹觉怎么处理？宝宝为什么闹觉？下面八宝网小编就带来介绍。

孩子闹觉官方指南来了

近日，《中华儿科杂志》刊发《中国6岁以下儿童就寝问题和夜醒治疗指南(2023)》(以下简称《指南》)，针对多个相关重要问题给出推荐应对意见，以促进儿童睡眠健康。

按照《指南》推荐，对存在就寝或夜醒问题的儿童，可采取以下措施：消退法等行为治疗;早期睡眠卫生习惯指导;睡前由专业人员或家长对孩子进行抚触(即用双手对儿童皮肤做有次序、有技巧的接触)，一般持续15分钟;睡觉时最好分床;不推荐通过提前添加辅食、使用安抚奶嘴等方式，改善儿童就寝问题和夜醒;白噪声“催眠”仅可针对确诊睡眠问题的儿童，并应在专业人员指导下，使用符合安全标准的装置，同时控制音量、时间和放置距离，儿童入睡后应关闭。

家长们常用的安抚奶嘴、白噪声音响等产品有利有弊。比如，安抚奶嘴虽能在一定程度上安抚孩子情绪，但长期使用会导致依赖，影响口腔发育，也不利于睡眠习惯的自然养成。帮孩子养成良好的睡眠习惯，建议从以下方面进行改善。

培养睡眠规律。6个月以内婴儿最好能“上午睡一小觉，下午睡一中觉，晚上睡一长觉”;6个月以上的幼儿则应逐渐调整为“午后睡一中觉，晚上睡一长觉”。需注意的是，儿童的午觉时间不宜过晚、也不宜过长，婴幼儿一般建议午睡时间为下午1点～3点，以免影响其夜间睡眠。

睡前控制饮食。晚饭时间不宜太晚，一般建议下午5点半～6点半用餐，同时要控制孩子的晚餐饭量，千万不能吃撑。在睡前的一两个小时内，不要让孩子玩得太兴奋，不利于其快速入睡。

宝宝为什么闹觉

1、错过入睡时间

有很多妈妈是因为不知道宝宝的作息规律，在宝宝想要睡觉的时候没有及时的让宝宝进入睡眠，导致宝宝错过了入睡时间，导致宝宝出现闹觉的情况出现。妈妈们应该要注重宝宝的入睡时间，当宝宝发出睡眠信号的时候，也要及时安抚哄睡。

当然也有妈妈是早早发现宝宝有睡意，但是很难安抚睡着，这也跟宝宝的哄睡方式不对有关，也要掌握宝宝入睡的规律，这一点还是很关键的。

2、没有安全感

在新生期宝宝的安全感问题不要疏忽，宝宝安全感高自然宝宝的睡眠质量会更高，有的宝宝是因为没有安全感，给宝宝换了一个环境，或者是换了一个陪同人陪护宝宝，导致宝宝自身没有安全感，宝宝也难以入睡，这个时候就会让宝宝出现闹觉的情况。

在宝宝睡意来的时候也要给足宝宝安全感，这样宝宝才能更快更自然的入睡，妈妈们不要疏忽了。

3、身体不适

新生期宝宝如果身体不适也会影响到睡眠质量，当宝宝出现肠胀气、湿疹的时候，也会影响到宝宝的睡眠质量，所以妈妈们应该要注重宝宝的身体出现的信号。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。