孩子失眠是缺钙吗 孩子失眠怎么调理

有时候失眠不仅仅是大人的专利，小孩偶尔也会出现失眠的情况。那么儿童失眠是因为缺钙吗，孩子长期失眠会影响身体发育吗？对于孩子失眠家长应该怎么调理对孩子好。

孩子失眠是缺钙吗 

孩子失眠与缺钙有一定的关系的，不过亲首先还是要注意避免一下宝宝过捂，这样宝宝大量出汗之后就是容易造成钙质的流失的，多晒太阳。如果宝宝盗汗多，易惊梦，牙齿发育缓慢，就是缺钙的症状，要给宝宝补钙呢，缺钙是会影响到睡眠的。

补钙是其中一个方面。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ，白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

如果一夜都不踏实，可能有缺钙的情况，要健康检查看全身 骨骼发育 情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。 婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。

孩子长期失眠会影响发育吗

如果长期失眠的话，当然会影响到发育的 因为夜晚是宝宝深睡眠质量最好的时候，只有当宝宝进入深睡眠之后，才可以分沁生长激素，促进宝宝身体与大脑的发育。

平时多注意营养的均衡如果缺钙可以给孩子吃一段时间儿童钙，建议去检测一下微量元素看是不是缺钙引起的，很适合孩子补钙，我家孩子就吃过. 孩子的体质原因也不能忽视。

孩子失眠怎么调理

孩子出现失眠问题是比较好解决的，先排除孩子疾病方面的问题。其他方面只要家长认真的跟孩子沟通，及时的了解孩子的内心世界，孩子出现失眠的情况就会缓解了。

首先如果是心态的问题，就要从根本上找，调整好心态，遇事处之坦然，顺其自然.在睡前不要去想一天或最近发生的事，那样会越来越兴奋，反而睡不着的，睡前喝杯热牛奶是个很不错的方法。

如果家中有睡眠质量不高的孩子，常受到失眠的困扰，则可以让孩子多喝点洋葱汤。一般失眠常由缺“金”引发，而洋葱是金性的食物，不仅可以消除压力，同时还具有使神经镇定的功效，自然能够对睡眠起到帮助作用。除洋葱汤外，用洋葱炒香菇，或是用洋葱炒芽菜，也同样能够获得帮助睡眠的效果，同时还能增加孩子的自信心。