气温低对心脑血管有什么影响 天气冷如何预防心脑血管疾病

天气渐冷，心脑血管的发生率也高了起来，有 研究显示，气温每降低1℃，死于心脑血管疾病的人数将增加0.49%，那么，天气冷如何预防心脑血管疾病？下面八宝网小编就带来介绍。

气温低对心脑血管有什么影响

研究显示，气温每降低1℃，死于心脑血管疾病的人数将增加0.49%;气温每降低1℃，收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压升高0.6毫米汞柱，这也就是为什么高血压患者更容易因为寒冷刺激导致血压急剧上升而发生心梗、脑梗等意外。

气温波动容易导致血压波动，引发心脑血管意外，随着气温降低，心肌耗氧量增加，加之交感神经兴奋，就容易导致血管中本就不稳定的斑块破溃。

有动脉硬化病症的患者由于血管弹性差，管壁厚、管腔细，当气温降低时，血流速度变得缓慢，这样的后果是患者全身的血管系统都会供血不足，使血管内皮受损，促进血管内皮凋亡，斑块脱落，造成血管栓塞，进而发生生命危险。

另外，由于寒冷，人的活动减少，脑、心肌、内脏的血液灌流也因而减少，此时在老年人水份摄取不足的情况下，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，就容易形成血栓，这都增加了心肌梗塞和脑血管疾病发作的机会。

因此每年寒潮突然来临气温骤降时，病人发生心脑血管意外就会突增。

气温逐渐下降，心脑血管病人尤其要注意防寒保暖，避免严寒刺激，及时添加衣服的同时一定要科学按时服用药物，保护血管内皮，做好心脑血管疾病的一级预防，别让我们的心脏着了凉！

天气冷如何预防心脑血管疾病

预防做好这5点：

1.注意防寒保暖，避免冷空气刺激。特别是气温骤降时，要注意及时添加衣服。洗漱用温水，如厕时穿暖和。沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。

2.养成良好的饮食习惯，多吃一些高纤维绿色食物，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。可常吃黑木耳、银耳等。

3.坚持体育锻炼提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动,如户外散步、打太极拳等。紫外线照射可使机体产生维生素D3,它与钙相互影响可控制动脉血压。

4.控制情绪，过度疲劳、极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病。日常生活工作中要保持乐观愉快的心情，切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

5.坚持服药保持血压稳定。高血压病人在秋冬季节还要在医师的指导下，适当增加降压药物的服用量，以便使血压达到正常标准。

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