缺哪种维生素更容易感染支原体 如何提升孩子的免疫力

支原体感染现在实在太严重了，各大医院儿科又是人满为患，在重重病毒围绕的大环境下，日常增强免疫力更显得尤为重要。那么缺哪种维生素更容易感染支原体？如何提升孩子的免疫力？下面八宝网小编带来介绍。

缺哪种维生素更容易感染支原体

这一波支原体肺炎感染来势汹汹，各地儿童医院挤满了咳不停的小朋友和忧心忡忡的家长。中疾控提醒，今冬明春，我国可能面临流感、支原体肺炎、呼吸道合胞病毒、新冠等多种呼吸道传染病交互或共同流行的风险。

中国营养学会理事范志红发博指出，要对付层出不穷的病原菌，改善营养状况很重要。

多项研究发现，缺乏维生素A和维生素D，与对多种感染性疾病的抵抗力差有关。缺乏这两种维生素的人，会有更大的危险患上严重的支原体肺炎，甚至新冠病毒重症的风险也会增加。特别是免疫力较低的人群，比如孩子和老人，更需要警惕这些营养素摄入不足。

如何提升孩子的免疫力

提升孩子的免疫力可以从以下几个方面入手：

均衡饮食：保证孩子摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，可以多吃蔬菜、水果、全谷类、坚果等食物。同时，避免孩子挑食和偏食，鼓励孩子尝试新食物。

规律作息：保证孩子充足的睡眠时间和规律的作息习惯，有助于调节免疫系统，增强抵抗力。

适度运动：适当的运动可以增强孩子的体质和免疫力，可以选择户外活动、游泳、瑜伽等运动方式。

减少压力：过度的压力会影响孩子的免疫系统，因此应该尽量减少孩子的压力，给予他们足够的关爱和支持。

保持卫生：教育孩子保持个人卫生和环境卫生，勤洗手、戴口罩、保持生活环境的清洁和通风。

接种疫苗：及时接种疫苗可以帮助孩子预防一些常见的疾病，提高免疫力。

避免接触感染源：尽量避免孩子接触感染源，如生病的人、动物粪便等，特别是在疫情期间要做好防护措施。

总之，提升孩子的免疫力需要从多个方面入手，包括饮食、作息、运动、减少压力、保持卫生等方面。同时，家长应该关注孩子的身体状况和情绪变化，及时采取措施帮助孩子增强抵抗力。

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