孩子做噩梦惊醒了怎么办 孩子做噩梦夜醒怎么安抚

孩子做噩梦了之后爸爸妈妈肯定是特别的没有办法，因为孩子哭的特别的凶，而且也不好跟孩子说梦都是假的，因为孩子的情绪在这里了，安抚也是没有作用的，那么孩子做噩梦应该怎么安抚呢，八宝网小编就来说说吧。

孩子做噩梦了，父母该怎么办?

❶ 及时回应，平复情绪

父母发现孩子在做噩梦，要迅速来到孩子身边，给予安慰和抚摸。如果孩子还没醒，并且显得非常痛苦，可以轻拍、摇晃，叫醒孩子!当孩子醒了以后，可以和他谈谈噩梦的内容，做呼吸训练，恢复理智。

❷ 寻找原因 合理调整

孩子做噩梦有很多原因，比如劳累、压力、焦虑、睡眠不足等，或者是看了能引起恐怖联想的画面、电视等。父母要留心观察，孩子最近和平时有什么不一样。同时，还可以让孩子自己谈谈做噩梦的原因。确定原因后，要和孩子一起制定改善计划，早点上床、停止看某个动画片等。

❸ 做一次演员和编剧

如果一直对噩梦念念不忘，不要告诉他“梦是假的”。可以带着孩子一起走进噩梦，用角色扮演和改编故事的方式，慢慢淡化恐惧感。

另外，还可以把梦的内容画出来。曾经有一个妈妈的方法就很好。孩子也是梦到了怪兽，妈妈让画出来，并且让孩子把噩梦讲出来。接着妈妈画了一个笼子，对孩子说：“现在，怪兽已经被关进笼子了，跑不出来了!”当天，孩子就不做噩梦了!

有一点要提醒一下父母，一般情况下，5岁以上就可以开始分房睡了，但是当孩子做噩梦，而且情况非常严重时，家长最好能适当陪陪孩子，不要在这时还强制他自己睡。

最后，不管孩子是夜惊还是噩梦，父母都需要调整好心态、保持乐观，还可以采取一些辅助手段，比如音乐。

噩梦和夜惊都是孩子成长中很普遍的现象，如果不是很严重，都不需要药物治疗!这时候，父母能做的就是给孩子足够的安全感、帮助孩子养成良好的作息习惯，自信、淡定地与孩子一起面对这些“怪兽”!

特别要提醒家长的是，有些孩子一岁多的时候，常常半夜无缘无故哭个不停，如果排除生理需求和疾病原因，那很可能是夜惊的表现。但因为很多家长不知道原因，会被孩子整得很烦躁：你到底要怎样?!你到底哭什么?!这其实不是孩子“作”，而可能是他们神经系统发育不完善所致的夜惊，他们是无法控制的。父母要以最大的耐心，陪孩子度过这段时期。

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