怎么快速哄新生儿睡觉 哄宝宝睡觉的攻略指南

在宝宝小的时候，充足的睡眠质量有助于宝宝的生长发育，那么父母如何引导宝宝睡觉呢？怎样有效的哄宝宝睡觉。哄娃睡觉的方法攻略。

怎么快速哄新生儿睡觉

出生几周的新生儿因喂奶、换尿布等原因使哄睡变得不规律。这个时候宝宝想吃就喂、想睡就睡，顺其自然就好。到了6周左右宝宝就有了夜里睡长觉的习惯。要想哄宝宝入睡要具备以下三点哦。

首先，调整时间。尽量缩短醒来的时间间隔，宝宝醒来的时间和妈妈哄睡的时间加起来控制在2小时为宜。在宝宝烦躁之前将其哄睡会容易很多。

其次，切忌晃睡。宝宝一旦入睡就要停止摇晃。宝宝睡眠期间的震动或摇晃，会使双侧大脑无法进入深度睡眠，也就减弱了恢复疲劳这一睡眠效果。

第三， 从一而终的态度。入睡的过程是宝宝通过学习领会的一种习惯。父母始终保持一致的养育方法更有利于宝宝的成长。所以在宝宝睡觉的时候，要么大家都不理会、让宝宝单独睡觉，要么大人一直陪着宝宝睡觉，两者选其一，一旦确定下来，就要一直保持下去。

怎么引导宝宝睡觉

保证睡眠总量

月子里的宝宝基本都在昏睡。2-3月的宝宝，每天需要16-18小时的睡眠。

培养自行入睡

出生后就尽量让宝宝睡小床，让宝宝从小就明白睡眠是需要他独立完成的行为。

开始会比较累，但是让宝宝养成这样的习惯后，你也会很轻松，省下也未来的麻烦。如果实在做不到，也不要太勉强，慢慢去调整就好了。

建立昼夜节律

宝宝六周以后会慢慢建立起昼夜节律，最长的连续睡眠应该发生在晚上。如果白天睡眠超过3个小时，应该唤醒喂奶、活动，避免昼夜颠倒。

哄宝宝睡觉的攻略指南

吮吸对宝宝来说是强有力的安抚办法。特别是宝宝入睡后醒来，无论妈妈怎样回应都无济于事时不妨尝试下“梦中哺乳”，让宝宝在梦中吮吸可以让宝宝立刻安稳下来，并再度进入睡梦。只是需要提醒妈妈们注意:“梦中哺乳”要逐渐减少夜间哺乳的次数，延长两次哺乳的间隔。只要妈妈们坚守“梦中哺乳”原则，进行“梦中哺乳”的宝宝，不但晚上吃奶次数会减少，晚上睡眠时间也会明显变长。

有节奏的动作同样是安抚宝宝最重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上轻轻摇晃，可以让宝宝很快平静下来。有节奏的动作有助宝宝回想起在妈妈子宫里的日子，并因此获得安全感，有助慢慢进入睡眠状态。此外，妈妈还可以借由按摩让宝宝安静下来，特别是宝宝哭闹不休不肯入睡时，妈妈可以一边为宝宝按摩，一边冲着宝宝微笑，不但有助宝宝安静下来，还有助妈妈避免过度焦虑和烦躁。

当宝宝微微有些睡意时，妈妈们恨不得他一秒钟就能进入梦乡，可许多宝宝只是浅睡，稍有动静就会惊醒。此时，妈妈们不妨试试“小叫醒”。在宝宝有睡意时，妈妈可轻拍宝宝，或是挠挠他的小脚丫，让他稍稍清醒一下，此时宝宝若有哭闹，妈妈也不必担心，只需要轻轻摇晃到他有睡意时再把他放入小床。研究发现，这短短几秒钟的“小叫醒”，可以让宝宝学会自我安抚、自己入睡，只需要几周，妈妈们就会发现，只要不是宝宝因为饿了、尿湿、身体不适等原因醒来，他可以在醒后重新入睡。