孩子缺钙影响长高吗 良好的饮食习惯有助于孩子长高

人体内足够的钙元素是促进骨骼的发育的必要条件，那么要是小孩在成长的过程中缺少钙元素是不是会影响身高呢？宝宝生长发育过快父母一定要注意补充钙质。

缺钙影响长高吗

缺钙是会影响长高的。 

人的生长发育是有一个阶段的，在这段时间里如果人体大量的缺少某些关键性的营养素便会影响生长发育，比如在生长发育阶段缺钙，便会影响骨骼的生长。

骨骼是人体的支架，是衡量人高度的标准，骨骼的生长期没有得到足够的钙质便会错过长高的主要时期，身高就不可能很高了。

良好的饮食习惯有助于孩子长高

碳酸饮料要少喝，助高云尽快管理的助高老师提醒，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

含盐分高的食品要尽量少吃，各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。

拒绝偏食，食物中缺少铜、锰和锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长发育和骨量，平时应多吃牛奶、鱼、虾、蚌、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、卷心菜、各种豆制品等含钙丰富的食物。

宝宝生长发育过快

骨骼的主要成分是钙，宝宝生长发育过快身体会需要大量的钙。若宝妈们没能及时注意给宝宝补钙，宝宝易出现生长痛等一些缺钙的表现。

生长发育快的宝宝是易缺钙的群体，宝妈要想到给生长发育快的宝宝补钙，别耽误了宝宝长个，影响到身体健康。