怎么预防孩子缺铁 怎么从小避免孩子缺铁

有的孩子不缺铁，但是家长担心孩子会却铁，那么怎么预防呢，如何预防孩子缺铁呢，八宝网小编就来说说吧。

如何预防铁缺乏

优先添加铁强化辅食是预防缺铁的第一步

宝宝出生时会从妈妈那里吸取到一些铁，妈妈在孕期注意铁的补充有利于宝宝的铁储备。

而这些储备铁通常仅能够满足宝宝出生后4-5个月的需求，而母乳中铁含量并不丰富。

所以，宝宝6个月添加辅食时应该优先选择一些铁强化食品，如铁强化米粉，之后可以尽早尝试肝泥。

日常做到均衡饮食，注意富铁食物的补充

饮食均衡，吃的食物种类丰富的宝宝通常不易发生营养缺乏。而有意识的合理安排富铁食物的补充也能较有效的预防铁缺乏。

建议每周吃1-2次健康的动物肝脏或血制品，每次20g左右;并保证摄入一定量的畜禽肉类，约每周100-150g。