小孩不肯吃饭怎么做比较好 怎么让孩子老老实实吃饭

网上有的人看到一个小宝宝吃饭很乖吃得很香就很羡慕，孩子吃饭问题对于妈妈来说确实是个大难题，那么孩子不乖乖吃饭怎么办好呢，八宝网小编就来说说吧。

为什么孩子会不想吃饭

1.排除原因

你要排除其他因素。饭菜不好吃、孩子厌食症、父母和孩子有矛盾导致孩子抗议，这些因素都不适合用“饿孩子几顿”这个方法。

这个方式唯一的适用点应该是：孩子无理取闹就是不吃饭。

父母们要注意分辨孩子不吃饭的原因。

2.做好约定

当你决定采用饿几顿的方法之前，要跟孩子明确约定好，要在规定的时间内吃饭，超过时间就收走，并且直到下顿饭之前不会有人单独为你准备食物。

这过程中的态度要尊重，不能是强迫，要让孩子知道一方面你是关爱他的，另一方面要让孩子赞同新的吃饭规则。

另外提醒各位家长的是要坚定地实施这个规则，不要因为孩子中途的撒娇和哭闹而破坏规则。

3.爱心滋润

波仔认为当孩子饿了几顿后，乖乖回来吃饭时，家长要用爱心去滋润他，而不是说“看吧，果然要饿几顿才长记性”这样的冷嘲热讽。这样会伤了孩子的心，让他觉得，你不爱他了。

吃饭这个习惯其实从小培养很重要，不要养成追着孩子喂饭、等孩子玩够了才吃饭等坏习惯。

帮助宝宝养成吃饭好习惯

1创造愉快的进餐氛围

吃饭时一家人坐在餐桌旁，避免电视或手机的打扰，让宝宝处在愉快的进餐氛围之中。为了让宝宝对吃东西感兴趣，家长也可以通过表情表现出饭菜的美味，还可以用食物来吸引诱惑宝宝。另外，宝宝食欲不好时，不要强迫他吃，否则宝宝可能会更加不爱吃饭了。

2鼓励宝宝动手参与

宝宝6个月后添加辅食了，就可以让宝宝尝试自主进食。开始阶段可以让宝宝抓手指食物来喂自己，和家人一起吃饭，提前准备一些方便宝宝抓握和咀嚼的食物，如面包条、香蕉块，或是蒸熟的胡萝卜条、红薯条、南瓜条等。宝宝再大点的时候能自己使勺子了，就可以给他备上合适好用的碗和勺，不要担心孩子吃得杯盘狼藉、满地都是，一定要放手让宝宝自己吃饭。

3制定用餐规矩

固定用餐时间和习惯，饭前饭后洗手，还要让宝宝意识到，当一家人一齐 坐到餐桌前时，就是该吃饭了，吃完饭以后才能离开座椅。另外，除了一些水果或酸奶等，避免不规律且无必要的零食加餐，这样才不会影响正餐时宝宝的食欲。

宝宝养成了好的用餐习惯，但如果吃饭这件事本身不具有吸引力，宝宝也很容易失去坚持习惯的耐心，因此，除了要帮助宝宝养成好习惯，还要真正让宝宝爱上吃饭。

如何培养孩子"健康吃"的饮食观念

想要培养宝宝正确的饮食习惯，爸爸妈妈必须从身教和营造环境做起，让宝宝在潜移默化中建立正确的饮食观念：

☑只吃看得到原形的健康天然食物

☑对甜食或零食要有明确的食用原则

☑餐桌上的食材变化尽可能多元化

家中要有足量的蔬菜、水果、全谷类食物、牛奶以及奶制品，菜肴选择上以瘦肉、家禽肉、鱼和豆类作为蛋白质的主要来源。让宝宝从小就熟悉各种不同食物，在日后也不会出现对某些食物不熟悉而产生偏食的状况。

要培养宝宝良好的饮食习惯，爸爸妈妈有责任和义务在家中充份提供各种健康食物，让宝宝习惯与健康食物为伍，而家长只须尊重宝宝对食物的选择，不需左右他的决定。