什么是转骨期 转骨期怎么长高

冬季是骨头转骨的时候。到底什么是转股期呢。在转骨期把握好就能长高。其实冬天是孩子最容易长高的的季节，家长朋友们不要忽视了。下面小编就来和大家说一说。

什么是转骨期

转骨期”是青少年生长发育的第二个高峰期，是性器官开始发育、生殖功能趋向成熟、骨骼生长、身体增高的黄金时期。

转骨期一共分为3个阶段，8—9岁为准备成长期，10—17岁为黄金成长期，18—22岁为巩固成长期。三个成长阶段中，第二个黄金成长期最为重要。这个阶段几乎奠定了孩子一生的身高和体质，如果照顾得不妥删，孩子就会发育不全，进而导致身材矮小和体弱多病。

儿科专家：“转骨期”家长这样做，科学帮助孩子长高

1、药补不如食补，冬天多给孩子做这碗增高菜

天然补钙增高菜—牛奶鸡蛋羹

【食材】：鸡蛋2个、果酱2勺、牛奶适量

【烹饪步骤】：牛奶中加入鸡蛋、鸡蛋打入碗中，将鸡蛋打散;

倒入冷却的牛奶，放入果酱，搅拌均匀;

将蛋液过滤，然后盖上保鲜膜;

蒸锅上汽后，将鸡蛋放入蒸锅中蒸十分钟，蒸好的鸡蛋羹表面放入一些果酱就可以了

烹饪小贴士】：蛋液过滤之后再蒸会更加细腻。要趁热吃才好吃哦，冷了会有一点腥味的。

【营养功效】：鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，对儿童骨骼发育有利。

2、找准科学方法最关键，儿科专家，专业帮助孩子长高的方法是这个

利人体夜间长高原理，中科院改进创新—扶养壮骨贴

【原料】：人参、鹿茸、蒺藜、红花、白芷、土元等

【原理功效】：贴于人体人体双脚涌泉穴、双腿足三里和肚脐神阙穴，贴于涌泉穴激活脑垂体，分泌更多的生长激素，滋养骨髓;贴于足三里促进肠道消化，帮助营养吸收，加速新陈代谢;贴于神阙穴，调理脾胃，消食导滞。夜间使用，使人体在睡眠状态下，保持体内能量交换、物质代谢，储蓄骨骼发育能量，促进人体生长发育，科学专业帮助人体长高。

【使用方法】:晚上睡觉前，将其敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴，和肚脐神阙穴人体这五个部位。

3、这3个“长高穴”，每天按5分钟

①揉搓腹部

父母可以每天按摩孩子的腹部，但是切记不要用太大的劲，时间上是顺时针1分钟再逆时针1分钟，不仅可以促进孩子发育，还可以调理孩子肠胃助消化。

②捏脊椎。

当孩子趴着躺在床上，整个背部都是裸露的，妈妈们可以给孩子抹上爽身粉，然后用双手的中指和无名指小指我成半拳的形状，食指半屈顶住孩子的皮肤，一点点往前移动，上下捻动，双手交替。每天在睡前给孩子按摩10分钟，对孩子消化系统的发育起到很好的作用，还能提高免疫力。

③搓脊柱。

妈妈每天用掌心上下搓动孩子的脊柱，每天5到7次，祛湿补阳，促进孩子发育。

4、想要长高，纵向运动很重要

想要长高的话，建议孩子多多进行一些纵向运动，可以刺激膝关节、脊椎等长骨部分的骨骺板，从而帮助软骨细胞的不断增殖、分裂。

①游泳

孩子在水中做伸展运动时，可以拉伸韧带，关节和骨骼的生长就会更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿动作更有利于锻炼。建议6-10岁的孩子就可以开始学习游泳了。但是在游泳前一定要做足准备运动，并且游泳的时间不要过长。