孩子发烧能吃鸡蛋吗 宝宝感冒能吃鸡蛋吗

很多地方都有感冒发烧不能吃鸡蛋的说法，很多孩子由于生病免疫能力降低，往往没有胃口吃东西，鸡蛋是生活中的常见食物，孩子发烧能吃鸡蛋吗？感冒能吃鸡蛋吗？下面八宝网小编带来介绍。

孩子发烧能吃鸡蛋吗？

只要孩子之前吃过鸡蛋，确定对鸡蛋不过敏，那么无论发不发烧都可以吃的。

孩子生病时容易胃口不好，但此时又需要很多能量来对抗疾病。只有多补充营养宝宝才能好的更快。

鸡蛋富含蛋白质，营养丰富。只要宝宝愿意吃就可以给宝宝添加。

但是注意量别吃太多，口味清淡，可以蒸鸡蛋羹或白煮。

宝宝感冒能吃鸡蛋吗？

感冒是人们日常生活中常见的疾病，患了感冒不少人都会出现食欲减退，消化不良的症状。感冒是怎么来的呢?感冒其实是病毒、细菌等病原体侵入人体，人体对感染产生一种保护性反应。通过发热，刺激体内各防御器官共同抵抗病原体对人体的侵袭。但发热可使体内各种营养素的消耗增加;同时又会影响胃肠道的消化功能。使消化液分泌减少，消化酶的活力降低，胃肠蠕动减慢，常表现为食欲减低[1]。而从表1可知[2]，鸡蛋中的营养素齐全，能给感冒患者补充营养，所以从营养的角度出发，感冒是能吃鸡蛋的!

感冒为什么不能吃鸡蛋？

那为什么会有人会提出感冒不能吃鸡蛋呢?这是因为鸡蛋本身是高蛋白高胆固醇的食物，上段也提到人在患感冒的时候，消化酶活性降低，胃肠蠕动减慢，那么就会存在消化鸡蛋困难这个情况。鸡蛋中的蛋白质若没有被胃肠道消化，吸收，就会被大肠中的细菌分解成胺类、尿素、硫化氢等有害物质，从而加重肝脏和肾脏的负担[3]。然而，虽然感冒时人体内的消化酶活性降低，但还没到不能消化的状态，所以人还是能把鸡蛋给消化的，这个大家就不用担心了!

鸡蛋吃多少好?

那么吃多少鸡蛋是适量的呢?《中国居民膳食指南(2016)》指出每人每天摄入的鸡蛋量在40~50克比较好，大约是1～2个鸡蛋的量。

对于感冒人群来说减少一个就好。并且感冒的人最好不要吃煎鸡蛋，炸鸡蛋等油量高的食品，吃煮鸡蛋或者蛋花羹会更加有利于消化

小结：感冒的人是可以吃鸡蛋的，吃一个就可以了!

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