孩子越长越瘦怎么办 孩子越长越瘦调理方法

孩子越长越瘦对于父母来说很着急，挑食厌食，脾胃虚弱，营养不足都会导致这些问题，需要找到原因及时的调理，添加辅食让孩子恢复健康，那么孩子越长越瘦怎么办？下面八宝网小编带来介绍。

孩子越长越瘦调理方法

一、对于脾胃虚弱的孩子

1、孩子吃的多还瘦，那是胃强脾弱!吃得多，运化不好。表现为食后困倦，嗳气频作，神疲乏力，轻度口臭，大便溏薄，舌红苔黄腻，舌质胖大边有齿痕，易发口腔溃疡，此时多有便秘症状。而这类孩子晚上睡觉大多都不踏实，喜欢翻身，尤其是在下半夜，也特别爱出汗，结果一不小心又感冒了。

2、孩子吃的少也瘦，那是厌食，脾胃虚弱，越不吃越瘦。长期食欲不振则见精神较差、舌淡苔白，面色萎黄、倦怠乏力、容易出汗。

这两类孩子排除先天不足和情志因素外，大多都有同样的经历：吃的冷饮、零食、肉、油、蛋、奶、水果等等不易吸收的食物太多了!曾经经常出现乳食积滞。

若是乳食不化，积滞中焦，积久不消，随着病程的延长，逐渐出现脾胃之气升降失调，气机郁滞中焦，水谷精微无以运化，不能转化成宝宝生长发育所需的气血津液，脏腑肌肉就会失于濡养，则可出现厌食、发育迟缓、消瘦，甚至发展成疳病。而同时还可因脾胃受损，导致痰湿内生，土不生金，而出现反复咳嗽、痰喘等肺系病证。

能吃的孩子，还是不能吃的孩子，脾胃都有积滞，不是积的脾就是积在胃。中医有句话叫“脾健不在补贵在运”，意思是说，健脾不在进补，而在于运化。小孩子也是如此，孩子能不能长身体，关键不在于吃了多少好的，而在于将多少营养物质输送到了全身。

对于以上两种情况的孩子，调理思路重在脾健助运，消积化滞。

小儿推拿保健手法：运八卦，清补脾，揉板门，推四横纹，揉腹，捏脊。

对于挑食的孩子来说

1、宝宝吃间餐

间餐，是指宝宝正餐之间的“加餐”。吃的都是健康有益的食物，例如水果、蔬菜以及少量的蛋白质和淀粉食物。

因为小朋友活动量大，新陈代谢快，比大人容易饿，可胃容量又小，一顿不可能吃太多。

只吃正餐的话，家长怕孩子饿着或缺乏营养，就会一直让他吃，吃不下还强行喂，孩子当然有压力会反感，久而久之难免厌食、挑食。

考虑到小孩的发育特点，每天少食多餐，将多种营养食物分几顿吃，孩子既不用一次吃太多，还能换着来，身心自然更加愉快。

其实孩子2岁前，一天吃5顿左右也正常。父母注意安排好时间，只要间隔合理，每天差不多固定的时间吃就好。

再大点，吃间餐不要吃太精细或易饱腹的食物，尤其别吃高脂、高糖的食物，既不健康还影响正餐食欲。

2、介绍新食物方式要正确

当你想给宝宝吃他从没接触过的新食物，千万别跟捧仙桃似的献宝，架势太隆重反而会让他产生抵触情绪，万一他不爱吃，你也会不高兴!

因此，随意摆在孩子的视线内就好，他看到了自然会产生兴趣，吃几口尝尝。任何事情，激发孩子的主动兴趣，他才能更快的接受。对于2-3岁抵触情绪强的宝宝，更得这样。

此外，给宝宝尝试新食物，要循序渐进的来，每餐主要食物是孩子喜欢的，加1-2样新的就好。不能整顿都是他没吃过的，“幸福”不能来的太突然。

3、食物要尽量小份

小孩子食量小，给他的食物尤其是新食物，一定要份量适中，一点点来，既不会撑着，还有种物以稀为贵的感觉。

一大盘食物放在他面前反而会让他失去兴趣，吃两口就腻，但份量少点宝宝吃完也许还会意犹未尽。

4、尊重孩子对食物的感受

小朋友的味觉要比成人敏感，对某些食物的体验会更深刻。比如胡萝卜的怪味，苦瓜的苦味，实话说我都很讨厌…更别说小孩子。

还有的宝宝对食物颜色很敏感，颜色太深的不吃，只因觉得难看。还有的很挑性状，太软太硬都不喜欢。

大人觉得烦，很多时候是因为宝宝的挑剔，会增加你烹饪的工作量。可如果我们只做饭给自己吃，肯定会依据口味喜好来处理。

对于缺乏营养的孩子

1、缺铁

宝宝长时间缺铁会导致缺铁性贫血。因为贫血，身体运送氧气养分与代谢废弃物的效率变差，宝宝容易疲累，食欲变差，营养热量摄取不足，势必影响宝宝的体重。提醒家长的是，1岁前宝宝缺铁性贫血如果没有得到矫正，可能影响宝宝的学习能力与注意力，甚至是影响智力。

2、缺锌

锌是一种微量元素，只要宝宝能从母乳、配方奶粉或固体食物(辅食)摄取足够的热量，锌应该不虞匮乏。缺锌可能是宝宝偏食、挑食或不良饮食习惯造成营养量摄取不足;或是宝宝有特殊疾病，如肠胃道疾病或慢性疾病，影响锌的吸收，导致锌流失。缺锌会影响味觉，降低食欲;影响免疫功能，导致反复感染;最终可能都可能导致体重减轻，生长迟滞。

3、缺钙

钙质的主要功能在于强化骨骼、增强骨质密度，与体重和长高并无直接关连。大部分爸妈都很担忧宝宝缺钙，正常六个月以内的婴幼儿，摄取足够母奶或配方奶粉，不需要额外补充钙，每日适度接受太阳光照射15至20分钟，人体会自行合成维生素D，促进肠道对钙的吸收。

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