缺铁的宝宝容易变傻吗 如何补铁更有效

如果宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉。宝宝宝宝缺铁可能会引起宝宝精神不震，烦躁不安对大脑还有损害，那么缺铁的宝宝怎么补铁更有效呢，下面八宝我网小编就来和大家说一说。

母乳喂养的宝宝更容易缺铁吗?

1、母乳营养丰富，容易消化吸收，是宝宝的最佳食品。母乳中铁的含量较低，虽然母乳含有载铁蛋白，可以提高铁的生物利用率，但由于宝宝对铁需求量较大，4-6个月的宝宝无法单纯从母乳中获得足够的铁。

2、宝宝生长发育加快，宝宝的生长发育十分迅速，4-5个月为初生时体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，血容量也迅速增加。铁是形成血红蛋白所必需的原料，如果宝宝摄入的铁不能及时达到供求平衡，就容易发生缺铁，引起贫血。

3、铁的消耗或丢失过多，如宝宝有牛奶过敏、慢性腹泻、反复感染等情况，会导致铁的吸收减少，消耗增加，引起缺铁。

宝宝缺铁有什么后果?

缺铁性贫血是婴幼儿童的常见病，对宝宝身心健康影响极大

缺铁可引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差,容易患病。

缺铁使胃酸分泌減少、脂肪吸收不好,使宝宝消化能力减弱。

贫血可降低血液的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。

贫血使宝宝机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。

需要注意的一点：婴儿缺铁，不管是否导致贫血都会对神经发育造成不良影响，这种影响是不可逆的!

如何预防婴儿期缺铁?

既然缺铁对宝宝身体的危害如此之大，那么如何预防?最重要就是把好喂养关。

1、尽量母乳喂养

鼓励母乳喂养至少6个月，最好延至12个月，也可以吃到2岁。虽然母乳中铁的含量比配方奶中要少，但是母乳中铁的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，所以提倡母乳喂养。妈妈在孕后期及哺乳期都应多食富含铁的食物，如果发现自己贫血要及时就医治疗，不然会直接影响到宝宝对铁的摄入。

2、及时添加强化铁的辅食

及时添加含铁丰富的辅食对预防婴儿缺铁至关重要。不论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，4~6个月后，需要陆续添加强化铁的米粉、肉泥、动物肝泥、动物血泥、鱼泥等含铁丰富的食物。

长久以来，几乎所有的家长都认为菠菜、蛋黄是补铁的良品，其实是个误区，你就算把宝宝喂成大力水手，也难以纠正缺铁的现状。下面咱们一起来认识下真正补铁的食品。

食物中的铁分两大类：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要来自肉类、鱼类、动物内脏等动物性食品，它的吸收率高(10%-25%)，而且在肠道的吸收不容易受其他食物成分的影响，所以是补铁的首选。非血红素铁主要来自大米、小麦、豆类等植物性食物，吸收率低(2%~20%)，植物中的草酸、鞣酸、茶碱、植物纤维等成分还会与铁形成不溶性铁盐，影响铁的吸收。