小宝宝可以吃粽子吗 给宝宝吃粽子怎么吃最安全

 马上就是端午节了可以给小宝宝吃粽子吗，宝宝吃的粽子什么样的比较好，怎么给孩子吃合适的粽子，孩子能吃几个粽子，许多关于孩子吃粽子的疑问浮现在妈妈心头，八宝网小编就来说说吧。

如何选择宝宝粽子

较大的宝宝如要进食粽子可选择：口味清淡、不油腻的粽子。

如果自制粽子：可用天然植物油替代猪油，栗子取代胆固醇较高的咸蛋黄，搭配香菇、莲子、薏米等富含膳食纤维热量低的配料，不仅口感清爽、营养丰富，也能降低对肠胃的负担。

食用粽子注意事项

放冷的粽子口感较硬，需加热进食。

请在家长的陪同下进食，以防发生意外能及时处理。

进食粽子不能贪嘴，特别是第一次尝试应控制少量。

吃粽子时可以搭配蔬菜水果，可增加膳食纤维，减少肠胃负担。

睡前不要吃粽子，因为未消化的粽子还停留在胃中，饱腹感可能会影响宝宝睡眠。

粽子的食用安全贴士

香港食物安全中心建议：

选购时：

向可靠的零售店购买，切勿光顾无牌小贩。

选购用粽叶包裹妥当的粽子。

处理时：

进食前，应将粽子彻底加热最少15分钟，而粽子的中心温度要达到摄氏75度或以上。

进食时：

粽子购买后应尽快进食，避免长时间储存。

应将粽子放在冰箱储存，并保持温度在摄氏4度或以下。

弃掉吃剩而摆放在室温下超过2小时的粽子。

保持均衡饮食，避免在节日进食太多粽子，在进食时亦应减少使用调味料。粽子一般含较高热量及较少膳食纤维，宜每天进食最少2份水果及3份蔬菜。