小孩子说梦话是怎么回事 小孩子说梦话正常吗

有的家长会发现宝宝总是爱说梦话，孩子说梦话的原因有多种。宝宝晚上说梦话的次数越来越多，小孩子说梦话是怎么回事?小孩子说梦话正常吗? 下面八宝网小编就来和大家说一说。

小孩子说梦话是什么原因?

如果白天过度疲劳，暴饮暴食，受到语言、行动等恐吓，均可发生本病。中医学认为本病的发生是由于脾胃不和、心经有热、暴受惊恐等因素导致心神紊乱，不能守舍而出现梦吃现象。常见症状是患儿在睡眠中频繁的出现说梦话，不得安睡，少则数日，多则经月，而且白天喜笑如常，患儿常伴神疲乏力，食欲不振等全身症状

可能是由于压力大，精神紧张导致的。一定要加强锻炼，睡前用热水泡泡脚，多听点音乐，服用刺五加，维生素b1，谷维素。

孩子睡眠不好怎么办?

0～1岁是孩子睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。孩子的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了，因此帮助孩子建立良好睡眠习惯从婴儿时就应该开始做起，例如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯，或者应该在他们还醒着的时候就把他们放到床上

睡眠不规律的孩子在睡觉时大脑会出现过度兴奋影响睡眠质量，因此家长应帮助孩子制定一个规律的睡眠和休息计划，让孩子早睡早起，每天都必须在9点以前上床睡觉。在周末或者在夏天的晚上睡眠时间可以适当延迟，但是其他时间应该尽量保持一致。推迟时间睡觉的话很难会让孩子再度调整到正常的生物钟。

白天适度增加儿童运动量

白天适当的运动不仅能增强体质促进生长，这样他在晚上就不会有过剩的精力，还有利于提高睡眠质量。但要注意的是不要在晚上临睡前玩得太疯，特别是不要做一些剧烈的运动，不要玩令大脑兴奋的游戏，可以做一些简单轻缓的伸展运动，这样有助于孩子入睡。

调整良好睡姿

注意调整儿童的睡眠姿势和枕头高低，良好的睡眠姿势应该是侧卧位，枕头最适宜的高度在10厘米左右。

如何预防宝宝睡眠问题、

预防宝宝睡眠障碍，应从妈妈做起 其实，预防宝宝睡眠障碍应从孕妈妈做起。只有孕妈妈健康了，生出来的宝宝才能更健康。要预防婴幼儿睡眠障碍，孕妇在怀孕期间，就应补充好营养，保证充足的睡眠，养成正确的睡眠习惯;

入睡困难 培养健康入睡方式，每天按时在孩子醒着的状态下将其放在小床上，让他学会独自入睡，睡觉时简要的检查一下孩子的状况、可以使用一些安抚物品;在白天父母应该定期将熟睡中的孩子唤醒，避免睡眠过长;孩子夜间醒来，请先等上片刻再喂奶，给孩子一个自己安静下来的机会;抚触有助于缓解紧张焦虑情绪，加快婴儿入睡并减少生理性夜醒，增强亲子关系。